Koktajl Proteinowy

Name: Koktajl Proteinowy
Prep time: 3 min
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 2
Cuisine: Południowe
Ingredients: 2 (zima) Egg beaters egg substitute; 2 Żelatyna marki Jell-o o smaku truskawkowym; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki twarożek niskotłuszczowy; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy jogurt waniliowy; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki maliny mrożone; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko odtłuszczone; 2 (zima) białko serwatkowe

Koktajl białkowy może być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisami na poranny posiłek. Na 1,68 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Jedna porcja zawiera 197 kalorii, 19g białka, oraz 3G tłuszczu. Udaj się do sklepu i podnieś Egg beaters substytut jajka, beztłuszczowy jogurt waniliowy, białko serwatkowe i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 3 minuty. Jest dostarczany przez użytkownika spoonacular . Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Podobne przepisy to Masło orzechowe Chocolate Chip Protein Smoothie z Kura Smoothie Starter, Strawberry Protein Energy Smoothie / High Protein Energy Shake, oraz Proteinowy Koktajl Owocowy.

Składniki

Porcje:

2(zima)

Egg beaters egg substitute 2

Żelatyna marki Jell-o o smaku truskawkowym 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

twarożek niskotłuszczowy 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

beztłuszczowy jogurt waniliowy 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

maliny mrożone 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mleko odtłuszczone 2(zima)

białko serwatkowe

Polecane wino: Riesling, Wino Musujące, Zinfandel

Riesling, wino musujące i Zinfandel to moje najlepsze propozycje na południe. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje kilka zasad, które pomogą Ci sparować wino z południowym jedzeniem. Przyjazne jedzenie riesling lub białe wino musujące sprawdzi się z wieloma smażonymi potrawami, podczas gdy zinfandel świetnie nadaje się do potraw z grilla. Możesz spróbować Weingut Willi Schaefer Graacher Domprobst Riesling Spatlese numer 5. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 69 dolarów za butelkę.