Karaiby Styl Sum

Name: Karaiby Styl Sum
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Środkowoamerykańskie, Karaibska
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane migdały (opcjonalnie); 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pieczywo świeże; 4 filety filety z suma; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kolendra lub pietruszka (posiekana); 2 goździki czosnek rozgnieciony; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zielony pieprz, posiekany; 4 (zima) świeży sok z limonki; 1 WES E Sztuka języka angielskiego Skórka z limonki; 2 (zima) margaryna niskotłuszczowa; 4 (zima) cebula posiekana; 0 (może być lub przeglądać) puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 1 1 funt cukinii, oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Karaiby styl Sum może być dobry przepis, aby rozwinąć swoje pole przepis dania głównego. Ten przepis służy 1 i kosztuje $11.99 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 1326 kalorii, 129g białka, oraz 63g tłuszczu na porcję. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Ten przepis jest typowy dla kuchni środkowoamerykańskiej. Jest dostarczany przez Recipezaar. Mieszanka pieprzu, oregano, czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spektakularny spoonacular wynik 86%. Podobne przepisy to Karaiby Styl Sum, Karaiby Sum Z Mango-Salsa Z Czarnej Fasoli, oraz Wieprzowina Po Karaibsku.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F. roztop margarynę na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

¼ Czubatej Szklanki Mąki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Dodaj zielony pieprz i 2 łyżki cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Saute aż cebula jest przezroczysta.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj migdały, (opcjonalnie) bułkę tartą, oregano, łyżkę soku z limonki, kolendrę (lub pietruszkę) i sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

1 Truskawka Bez łuski

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

( 23)

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dobrze wymieszać.Łyżka wypełniająca środek każdego fileta z suma.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Suma

Zwiń i zabezpiecz za pomocą toothpicks.In płytka patelnia do pieczenia, połącz pozostałe 2 łyżki cebuli, wodę, czosnek, liść laurowy, czerwoną paprykę i pozostałe 3 łyżki soku z limonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Drażetki Z Białą Perłą

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Wyraźny Aromat Masła

Umieścić suma na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sum

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Piec w nagrzanym piekarniku przez 30-35 minut, od czasu do czasu fastrygując, aż Sum łatwo się zbryli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sum

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Sum wyjąć na półmisek.Talerz granat z paskami skórki limonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skórka Z Limonki

Sum

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Wyraźny Aromat Masła

Składniki

Porcje:

596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane migdały (opcjonalnie)1

Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pieczywo świeże 4filety

filety z suma 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

kolendra lub pietruszka (posiekana)2goździki

czosnek rozgnieciony 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

zielony pieprz, posiekany 4(zima)

świeży sok z limonki 1WES E Sztuka języka angielskiego

Skórka z limonki 2(zima)

margaryna niskotłuszczowa 4(zima)

cebula posiekana 0(może być lub przeglądać)

puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu 11 funt cukinii,

oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Catfish bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.