Kantoński Chicken Chop Suey

Name: Kantoński Chicken Chop Suey
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kawałki nerkowca; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 3 szklanki posiekanej sałaty rzymskiej z 1 małej sałaty; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki klasyczny sos do smażenia; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż długoziarnisty niegotowany; 454 Orzechy dowolne (posiekane) worek świeżych warzyw stir-fry (4 szklanki); 1 (może być lub przeglądać) pieprzona sól sezonowana lub 1/4 łyżeczki soli; 454 Orzechy dowolne (posiekane) połówki piersi kurczaka bez kości bez skóry; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Kantoński Chicken Chop Suey może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 915 kalorii, 50g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.22 za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka kawałków nerkowca, połówki piersi kurczaka, warzywa stir-fry i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby wykorzystać mieszane warzywa, można śledzić to danie główne z Deser Z Pumpkin Pie jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jest ona dostarczana przez Betty Crocker. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 68%, co jest solidne. Spróbuj Kantoński Chicken Chop Suey, Chicken Chop Suey, oraz Wieprzowina, wołowina lub kurczak Chop Suey dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ryż gotować zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż

Podczas gotowania ryżu, pokroić kurczaka na kawałki 1/2 cala. Spray 12-calowa patelnia nonstick z natryskiem do gotowania; podgrzać na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Cały Kurczak

Ryż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać kurczaka; posypać przyprawioną solą. Stir-fry 4 do 6 minut lub aż brązowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Sezonowana

Cały Kurczak

Dodaj warzywa i wodę na patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Ogrzać do wrzenia; zmniejszyć ciepło do medium. Przykryć i gotować 5 do 7 minut, mieszając od czasu do czasu, aż warzywa będą chrupiące-miękkie. Wymieszać z sosem stir-fry i miodem; podgrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS Stir Fry