Kanapka Z Sałatką Tofu

Kanapka Z Sałatką Tofu
Ten bezmleczny i wegetariański przepis służy 40 i kosztuje 11 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 24 kalorie, 1G białka, oraz 1g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka majonezu o obniżonej zawartości tłuszczu majonez, chleb, zielona cebula i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 19%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Sałatka z tofu z ciecierzycy (Sałatka Birmańska z tofu Shan), Kanapkowe Tofu, oraz Grill Tofu Sandwich dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Miejsce tofu w dużej misce; mash z masher ziemniaków lub widelec.
Składniki, których będziesz potrzebować
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion SezamuSos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Masher ZiemniaczanyMasher Ziemniaczany
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
2
Dodać wszystkie pozostałe składniki z wyjątkiem tostów; dobrze wymieszać. Kryć się. Przechowywać w lodówce co najmniej 30 min.
Składniki, których będziesz potrzebować
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
3
Rozprowadzić 1/2 szklanki mieszaniny tofu na każdym z 4 plasterków tostów tuż przed podaniem; przykryć 1 z pozostałych plasterków tostów.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion SezamuSos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
TrudnośćTwardy
Gotowe W40 m.
Porcje40
Ocena Zdrowia1
Magazyn