Kaboby halibuta z cukinią i pomidorami winogronowymi

Name: Kaboby halibuta z cukinią i pomidorami winogronowymi
Prep time: 52 min
Cook time: 52 min
Total time: 52 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pakiet 6 lub 8-calowe szaszłyki bambusowe, moczone w wodzie przez co najmniej 30 minut; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony czarny pieprz; 2 kufle pomidory winogronowe, płukane; 907 Orzechy dowolne (posiekane) halibut lub inna mięsista sieja odpowiednia do grillowania; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna; 1 cytrynowy, z pestką i sokiem; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 3 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cukinia, płukana i końce przycięte

Need a jaskiniowiec, bezglutenowe, bezmleczne i pierwotne danie główne? Kabobs Halibut z cukinią i pomidorami winogronowymi może być super przepis do wypróbowania. Na $5.45 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 253 kalorie, 23G białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Ten przepis jest lubiany przez 10 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz cal szaszłyki bambusowe, cukinia, oliwa z oliwek, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 52 minuty. Ogólnie ten przepis zarabia świetny spoonacular wynik 94%. Spróbuj Kaboby halibuta z cukinią i pomidorami winogronowymi, Cukinia i pomidory winogronowe w Pesto z fetą, oraz Halibut z pomidorami, rozmarynem i cukinią w opakowaniach foliowych dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połowę cukinii wzdłuż, a następnie pokroić w plastry 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Wlać około 3 do 4 łyżek oliwy z oliwek na dużą patelnię i podgrzać na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodajemy cukinię i obficie doprawiamy solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Saute aż cukinia zaczyna mięknąć, ale nie jest w pełni gotowane, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Zdjąć z ognia.

W międzyczasie pokroić rybę w 1-calową kostkę na kaboby i umieścić w dużej misce do mieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

Dodaj pomidory i pozostałą oliwę z oliwek, sok z cytryny, skórkę z cytryny, sól, pieprz i oregano. Wrzucić, aż ryby i pomidory są dobrze pokryte.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Srebrne Nonpareile

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

8 (U-12) Krewetek

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Po wystygnięciu dodać cukinię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Złóż szaszłyki i wylej na nie pozostałą marynatę. Przykryć folią i przechowywać w lodówce, aż będzie gotowy do grillowania. Szaszłyki można pozostawić do marynowania przez 30 minut, ale nie dłużej niż 1 1/2 godziny, ponieważ sok z cytryny zacznie "gotować" rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Potrójne, Przycięte

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Sery Do Tacos

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Kasztany Wodne, Julienne

Rozgrzać grill lub patelnię grillową na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

Grilluj szaszłyki i podlewaj z pozostałą marynatą, obracając raz po kilku minutach z pierwszej strony, aż ryba będzie tylko gotowana, ale nie łuszcząca się, w sumie około 7 do 9 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Kasztany Wodne, Julienne

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Takie Jak Sery Do Tacos

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Kasztany Wodne, Julienne

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Składniki

Porcje:

1pakiet

6 lub 8-calowe szaszłyki bambusowe, moczone w wodzie przez co najmniej 30 minut 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony czarny pieprz 2kufle

pomidory winogronowe, płukane 907Orzechy dowolne (posiekane)

halibut lub inna mięsista sieja odpowiednia do grillowania 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna 1

cytrynowy, z pestką i sokiem 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2(może być lub przeglądać)

suszone oregano 31 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

cukinia, płukana i końce przycięte

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to motłoch Pinot Gris. Ma 4,9 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 20 dolarów.