Jalapeno Beef Kabobs

Name: Jalapeno Beef Kabobs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 12 średnie rozmiary szparagi; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gorąca galaretka jalapeno; 6 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej papryka jalapeno; 1 średni rozmiar purple onion, cut into 12 wedges; 680 Orzechy dowolne (posiekane) stek z polędwicy; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki fat-free red wine vinaigrette, divided; 2 średnie rozmiary żółty squash, pokrojony na kawałki 1/2 cala

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur dania głównego, więc dać Jalapeno wołowiny Kabobs spróbować. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 220 kalorii, 27g białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na $2.09 za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odebrać wino vinaigrette, polędwica tip stek, papryka jalapeno, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 65%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Świeże warzywa Kabobs z jalapeño Aioli, Klon glazurowany kurczak Kabobs ze słodką salsą Jalapeno, oraz Kaboby Wołowe Marynowane dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wyciąć tłuszcz ze steku; pokroić stek na 1-calowe kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Umieść stek w wytrzymałej, zapinanej na zamek plastikowej torbie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Dodaj 1/2 szklanki winegret. Uszczelnij torebkę; wstrząśnij, aż stek będzie pokryty. Marynować w lodówce 30 minut, obracając worek raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Wyjąć stek z marynaty; wyrzucić marynatę. Wątek stek i warzywa na przemian na 6 (15-calowy) szaszłyki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Potrójne, Przycięte

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Połączyć pozostałe 1/4 szklanki vinaigrette i galaretki w małym rondlu. Gotować na małym ogniu, stale mieszając, aż galaretka się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Wieszak na grilla z natryskiem do gotowania; umieścić na grillu na średnio gorących węglach (350 do 400).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Miejsce kabobs na stojaku; grill, pokryte, 6 minut z każdej strony lub aż stek jest pożądany stopień doneness, fastrygowanie często z mieszaniny galaretki.

Składniki, których będziesz potrzebować

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Wyposażenie

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

12średnie rozmiary

szparagi 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

gorąca galaretka jalapeno 61 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

papryka jalapeno 1średni rozmiar

purple onion, cut into 12 wedges 680Orzechy dowolne (posiekane)

stek z polędwicy 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

fat-free red wine vinaigrette, divided 2średnie rozmiary

żółty squash, pokrojony na kawałki 1/2 cala

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache i Shiraz to świetny wybór na Chili. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Jednym z win, które można spróbować jest Weinert Cavas de Weinert. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 27 dolarów.