Izraelska Sałatka Kuskus z wędzoną papryką

Izraelska Sałatka Kuskus z wędzoną papryką
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj izraelskiej sałatki z kuskusem z wędzonym Paprikanem. Jedna porcja zawiera 457 kalorii, 9g białka, oraz 31 g tłuszczu. Ten wegański przepis służy 6 i kosztuje 2,46 zł za porcję. Mieszanka oliwy z oliwek, pieprz, na 1/2-calowe kawałki, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Ten przepis jest lubiany przez 11 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Wędzona Kiełbasa Z Indyka I Izraelska Patelnia Z Kuskusem, Izraelska Sałatka Z Kuskusem, oraz Izraelska Sałatka Z Pomidorów Kuskus dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Zobacz jak zrobić ten przepis.
1
Wymieszać olej, ocet, paprykę, sól i pieprz w małej misce, aż będzie gładka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Wysokiej Jakości Paluszki Warzywne (polecane: Terra Sticks)Wysokiej Jakości Paluszki Warzywne (polecane: Terra Sticks)
Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona CebulaDo Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
Beztłuszczowy KremBeztłuszczowy Krem
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
Skręcić Liny LukrecjoweSkręcić Liny Lukrecjowe
1
Rozgrzać olej na średnim ogniu w dużym rondlu. Gotować kuskus, często mieszając, aż złoty, 4 do 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
Beztłuszczowy KremBeztłuszczowy Krem
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
2
Dodać 2 szklanki wody i soli i doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ciepło do średnio-niskiego. Przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż kuskus będzie po prostu miękki i ciecz zostanie wchłonięta, 9 do 10 minut. Odstawić do ostygnięcia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
Mielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo StartaMielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo Starta
2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano
3
W dużej misce wymieszać szpinak, pomidory, ser, paprykę, natkę pietruszki, migdały i miętę.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
( 23)( 23)
Kilka Ogolonych Parmiginao-ReggianoKilka Ogolonych Parmiginao-Reggiano
Cienkie Plasterki SalamiCienkie Plasterki Salami
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, RozdrobnioneGrzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
Sos żurawinowy, Do PodaniaSos żurawinowy, Do Podania
2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Skręcić Liny LukrecjoweSkręcić Liny Lukrecjowe
4
Dodać kuskus i sos. Wrzucić, aż wszystkie składniki są powlekane.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
5
Przełożyć do dużej miski i podawać.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Skręcić Liny LukrecjoweSkręcić Liny Lukrecjowe

Składniki

4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkipakowane liście szpinaku, grubo posiekanepakowane liście szpinaku, grubo posiekane2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiuncje (około fety, grubo pokruszone lub posiekane na 1/2 cala kawałkiuncje (około fety, grubo pokruszone lub posiekane na 1/2 cala kawałki1(może być lub przeglądać)kiełbasa wieprzowa bez osłonkikiełbasa wieprzowa bez osłonki1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiposiekana świeża natka pietruszkiposiekana świeża natka pietruszki596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiposiekana świeża miętaposiekana świeża mięta4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki12 ounces pomidory winogronowe, pomidorki cherry, lub baby heirloom pomidory w różnych kolorach, o połowę (o12 ounces pomidory winogronowe, pomidorki cherry, lub baby heirloom pomidory w różnych kolorach, o połowę (o227Orzechy dowolne (posiekane)1/3 szklanki Izraelskiego kuskusu, czasami zwanego perłowym kuskusem lub maftoulem1/3 szklanki Izraelskiego kuskusu, czasami zwanego perłowym kuskusem lub maftoulem1(może być lub przeglądać)Rude ziemniaki, około 6 uncji każdyRude ziemniaki, około 6 uncji każdy11 funt cukinii,Rude ziemniaki, około 6 uncji każdyRude ziemniaki, około 6 uncji każdy6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożonySól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprzSól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkioliwa z oliwek z pierwszego tłoczeniaoliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)oliwa z oliwek z pierwszego tłoczeniaoliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiczerwona papryka, osuszona i grubo posiekanaczerwona papryka, osuszona i grubo posiekana796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterkiśliwkowe migdały, tostyśliwkowe migdały, tosty2(może być lub przeglądać)1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty2(zima)biały ocet balsamicznybiały ocet balsamiczny
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia29
Magazyn