Halibut smażony na cytrynowym Tabbouleh

Name: Halibut smażony na cytrynowym Tabbouleh
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulgur; 6 zielona cebula, cienko pokrojona; 4 filet z halibuta (2 lb. ogółem), wypłukane i wysuszone; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 szalotka, starta lub posiekana; 2 (może być lub przeglądać) drobno starta skórka z cytryny; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana mięta (ok. 1 pęczek); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana natka pietruszki włoskiej; 1 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki prażone orzeszki piniowe; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Przepis pieczony Halibut na cytrynowym Tabbouleh może zaspokoić twoje pragnienie w ok. 40 minut. Ten bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 3,03 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 9g białka, 29g tłuszczu, oraz w sumie 413 kalorii. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz oliwę z oliwek, zieloną cebulę, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Halibut Smażony Z Sosem Cytrynowo-Kaparowym, Halibut Smażony Z Sosem Cytrynowo-Kaparowym, oraz Halibut smażony na patelni z sosem cytrynowo-koperkowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej misce wymieszać bulgur i 1 łyżeczkę soli, a następnie zalać 1 1/2 szklanki wrzącej wody. Przykryć i odstawić do wchłonięcia wody, 20 do 30 minut. Puch z widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

W misce połączyć oliwę z oliwek, skórkę z cytryny, sok z cytryny, 1/2 łyżeczki pieprzu, miętę i natkę pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Barwnik Spożywczy W Formie Pasty Lub Płynu – Zielony, żółty, Niebieski I Czerwony

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

8 (U-12) Krewetek

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

SOS zalać ugotowanym bulgurem i wymieszać. Wymieszać z zieloną cebulą i orzeszkami piniowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur Gotowany

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie

Posypać obie strony halibuta 1/4 łyżeczki soli i 1/8 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj olej, a następnie halibut. Gotować, obracając raz, aż ryba będzie nieprzezroczysta w środku, około 10 minut na cal grubości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Kopiec tabbouleh na talerzach i wierzch z halibuta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Halibut

Podawać na ciepło.

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bulgur 6

zielona cebula, cienko pokrojona 4

filet z halibuta (2 lb. ogółem), wypłukane i wysuszone 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 szalotka, starta lub posiekana 2(może być lub przeglądać)

drobno starta skórka z cytryny 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana mięta (ok. 1 pęczek)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana natka pietruszki włoskiej 1(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

prażone orzeszki piniowe 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 15 dolarów za butelkę.