Halibut Puttanesca

Name: Halibut Puttanesca
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) pasta anchois; 3 (zima) kapary odsączone; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane świeże liście bazylii; 4 goździki czosnek mielony; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i mielony czarny pieprz; 567 Orzechy dowolne (posiekane) filety z halibuta; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwki zielone nadziewane, posiekane; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sproszkowane nasiona lubczyku; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos pomidorowy, pozostały ze Spaghetti i klopsików lub

Przepis Halibut Puttanesca może zaspokoić swoje śródziemnomorskie pragnienie w około 15 minut. Jedna porcja zawiera 214 kalorii, 29g białka, oraz 5G tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $6.27 za porcję. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Sprawdza się jako drogie danie główne. Mieszanka sosu pomidorowego, kapary, sól i mielony pieprz, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Halibut Puttanesca, Halibut z sosem Puttanesca, oraz Halibut z surową salsą Puttanesca dla podobnych receptur.

Instrukcje

Do rondla dodaj sos pomidorowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać czosnek, oliwki, kapary, Wino i pastę anchois i doprowadzić mieszaninę na wolnym ogniu przez 5 minut na średnim ogniu. W międzyczasie doprawić halibuta z obu stron solą i czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Pasta Anchois

Halibut

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodaj filety z halibuta do sosu, przykryj i gotuj na wolnym ogniu od 3 do 5 minut, aż ryba będzie miękka widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Halibuta

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

pasta anchois 3(zima)

kapary odsączone 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane świeże liście bazylii 4goździki

czosnek mielony 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i mielony czarny pieprz 567Orzechy dowolne (posiekane)

filety z halibuta 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwki zielone nadziewane, posiekane 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sproszkowane nasiona lubczyku 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sos pomidorowy, pozostały ze Spaghetti i klopsików lub

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alzacja Willm Pinot Gris Reserve z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.