Gulasz z soczewicy z pomarańczami

Name: Gulasz z soczewicy z pomarańczami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 532 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki soczewica brązowa, umyta i osuszona; 591 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 113 Orzechy dowolne (posiekane) Hiszpańska kiełbasa chorizo, cienko krojona; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne czerwone wino, takie jak Pinot Noir; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany świeży koperek; 2 goździki czosnek obrany i drobno posiekany; 1 1 funt cukinii, Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 ( bakłażany) cebula, obrana i drobno posiekana; 5 smalls pomarańcze

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Gulasz z soczewicy z pomarańczami może być niesamowity przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.65 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 37g białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 722 kalorie. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest idealny do Jesień. Jeśli masz cebulę, oliwę z oliwek, sól koszerną i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Z łyżeczką wynik 83%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Sałatka z soczewicy z prażonymi pomarańczami i Radicchio, Indyjski gulasz letni: Dynia, kokos i gulasz z soczewicy, oraz Gulasz Z Soczewicy.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużej, głębokiej patelni smażonej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać chorizo i gotować przez 5 protokół lub aż tylko rumiane z obu stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Liści Pietruszki O Płaskich Liściach, Zerwanych 3 Duże Garście

Zdjąć z patelni; odstawić. Podsmażyć cebulę na średnim ogniu przez 5 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać czosnek i gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Dodaj soczewicę i gotuj na dużym ogniu przez 2 minuty, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Dodać wino i gotować na wolnym ogniu, aż prawie odparuje, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodaj bulion. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień, i gotować, częściowo pokryte, przez 40 do 45 minut, mieszając od czasu do czasu, aż soczewica są dość miękkie. W międzyczasie wyciśnij sok z 2 pomarańczy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek