Gulasz z kurczaka z okrą

Gulasz z kurczaka z okrą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 6 i kosztuje 2,77 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 811 kalorii, 53g białka, oraz 51 g tłuszczu. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory z puszki, cebulę, okrę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej palmowy, można śledzić to danie główne z Potrójnie Czekoladowe Ciasteczka Brownie Bezmleczne jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Z łyżeczką wynik 66%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Gulasz z kurczakiem i okrą, Gulasz z Okry Najwa, oraz Gulasz Z Okry (Przepis Arabski).

Instrukcje

Ułożyć kurczaka w 1 warstwie na tacy, następnie posypać solą i odstawić w temperaturze pokojowej 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sól

Podczas gdy kurczak stoi, pulsuj pomidory sokiem w robocie kuchennym, aż drobno posiekasz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

Cały Kurczak

Sok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Wymieszaj wodę z pastą pomidorową w małej misce, aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Pomidorowa

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Pokroić kurczaka na sucho.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Rozgrzać olej w 10-do 12-calowej ciężkiej patelni na umiarkowanie wysokim ogniu do gorąca, ale nie palenie, następnie brązowy kurczak, bez tłoczenia, w 3 lub 4 partiach, odwracając się od czasu do czasu, aż złoty, o 6 minut na partię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Przenieść szczypcami jako rumiane do 6-do 7-quart ciężkiego garnka.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypce

Garnek

Wylać wszystko, ale 2 łyżki tłuszczu z patelni, następnie dodać cebulę i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż krawędzie będą złote, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę, posiekane pomidory, mieszankę pasty pomidorowej, pastę czosnkową i cayenne do kurczaka w garnku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Czosnkowa

Pasta Pomidorowa

Pomidor

Mielony Pieprz Cayenne

Cały Kurczak

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Ubij razem masło orzechowe i 1 szklanka bulionu w misce, aż będzie gładka, a następnie dodaj do kurczaka wraz z pozostałymi 3/4 szklanki bulionu, mieszając, aby dobrze połączyć (kurczak nie będzie całkowicie pokryty płynem). Doprowadzić do wrzenia, odkryte, następnie zmniejszyć ogień i dusić, pokryte, mieszając od czasu do czasu (aby zapobiec przyklejeniu), aż kurczak jest bardzo delikatny, 25 do 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło Orzechowe

Cały Kurczak

Bulion

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Obrać słodkie ziemniaki i pokroić na 1-calowe kawałki. Wymieszać do gulaszu wraz z okra, następnie dusić, pod przykryciem, aż ziemniak będzie miękki, ale nie rozpadnie się, 10 do 12 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słodkie Ziemniaki

Ziemniak

Ketmia Jadalna (okra)

Gulasz

Gulasz z kurczaka, bez słodkich ziemniaków i okry, można przygotować 1 dzień wcześniej i całkowicie schłodzić, odsłonić, a następnie schłodzić, przykryć. Podgrzać gulasz przed przejściem do przepisu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słodkie Ziemniaki

Cały Kurczak

Ketmia Jadalna (okra)

Gulasz