Gulasz fasolowy jacy ' S z Bliskiego Wschodu

Gulasz z fasoli jacy ' S z Bliskiego Wschodu wymaga ok. 2 godziny i 5 minut od początku do końca. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 6 i kosztuje 2,26 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 13g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 285 kalorii. Działa dobrze jako niedrogie danie główne dla Jesień. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jeśli masz fasolę fava, paprykę, bulion warzywny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć groszek można śledzić to danie główne z Łatwy Peasy Truskawkowy Deser jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 83%, co jest świetne. Spróbuj Gulasz fasolowy jacy ' S z Bliskiego Wschodu, Kafta Stew (Gulasz Z Klopsików Z Bliskiego Wschodu), oraz Gulasz Z Ciecierzycy I Ryżu Z Bliskiego Wschodu dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej suchą patelnię na dużym ogniu i dodaj kolendrę, kminek i nasiona kminku. Potrząśnij delikatnie patelnią, aż przyprawy staną się pachnące, około 2 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Nasiona Kminku

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Zdjąć patelnię z ognia i wlać nasiona do moździerza i zmielić tłuczkiem na drobny proszek.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Zaprawy I Tłuczki

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj czosnek, sól, paprykę i suszone płatki czerwonej papryki, tłuczenia i mieszając, aż czosnek jest włączony z przyprawami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

1 Pomarańcza, Skórka

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Mieszanina będzie sucha i krucha.

Dodać wystarczającą ilość 2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, aż masz gęstą pastę. Użyj mniej płatków pieprzu, jeśli wolisz mniej ciepła. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)

8 (U-12) Krewetek

Do dużego garnka wlać 2 łyżki oliwy z oliwek i dodać mieloną cebulę oraz czosnek. Gotować powoli na małym ogniu, aż cebula są przezroczyste, o 10 protokół. Cebulę wrzucić do garnka i wymieszać z anchois. Gotuj anchois, aż zmiękną, tłucz je tylną drewnianą łyżką, aż się rozpuszczą. Wymieszać razem z mieszanką cebuli i czosnku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sardele

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Uncje Serka śmietankowego, Temperatura Pokojowa (ok

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodaj dyni, marchew, papryka, mrożony groszek i szczyptę soli. Wymieszać i gotować na średnim ogniu przez około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszona żurawina Lub Posiekane Suszone Wiśnie Lub Mieszanka Obu

Suszony Makaron Rigatoni

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Wlać bulion. Doprowadzić do duszenia i gotować przez około minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Czubata łyżka Białego Pieprzu

Wymieszać odsączoną fasolę fava, pokrojone w kostkę pomidory, pastę pomidorową, liść laurowy i pastę harissa (od kroku 1).

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Fasola Fava

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Harissa

Dodać brązowy cukier i melasę z granatów. Doprowadzić z powrotem na wolnym ogniu, następnie zmniejszyć ogień do niskiego i gotować odkryte przez około 1 1/2 godziny. Długi, powolny czas gotowania pozwala na pogłębienie smaków.

Składniki, których będziesz potrzebować

Melasa Z Granatów