Grillowany tuńczyk ze smażonym Manchego

Need a pescatariańskie danie główne? Grillowany tuńczyk ze smażonym Manchego może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 45g białka, 41 g tłuszczu, oraz w sumie 640 kalorii. Na 6,4 USD za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką sól, klin sera manchego, mąkę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ten przepis z jedzenia i wina ma 1 fanów. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Miód Glazurowany Smażony Ser Manchego, Smażony ser Manchego z sosem morelowo-szałwiowym, oraz Grillowane Szparagi Z Manchego.

Instrukcje

W dużej misce wymieszaj pokrojonego w kostkę pomidora z octem winnym, szalotką, tymiankiem, miodem, czosnkiem, pokruszoną czerwoną papryką i 1/4 szklanki oliwy z oliwek, aż do emulgowania. Pomidor przyprawiamy obficie solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

Ocet Winny Biały

Vinaigrette

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

1 Pomarańcza, Skórka

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

2 Szklanki Ząbków Czosnku

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzej patelnię grillową i posmaruj ją oliwą z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Stek z tuńczyka posmarować oliwą z oliwek i doprawić solą i pieprzem. Grillować tuńczyka na umiarkowanie wysokim ogniu, obracając, aż smażone na zewnątrz, ale nadal rzadko w środku, o 13 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Stek Z Tuńczyka

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Pozostawić tuńczyka na 5 minut, a następnie pokroić w plasterki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Tymczasem, ciepła 1/4 cala oliwy z oliwek w dużej patelni, aż mieni się.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Umieść mąkę, jajko i bułkę tartą w 3 płytkich miseczkach. Trójkąty serowe zanurzyć w mące, następnie w jajku i wreszcie w bułce tartej, naciskając, aby pomóc im przylegać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Sos żurawinowy, Do Podania

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać ser do gorącego oleju i smażyć na umiarkowanie dużym ogniu, obracając raz, aż złoty i chrupiący, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos żurawinowy, Do Podania

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Usmażone Manchego odcedzić na stelażu i lekko posypać solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Manchego

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dodaj rzymską do vinaigrette w misce i wrzucić dobrze. Ułożyć sałatkę na dużych talerzach. Ułóż plastry tuńczyka na talerzach i ułóż smażone plastry manchego obok sałatki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

Ser Manchego

Romaine

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Kasztany Wodne, Julienne

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

środkowy stek z tuńczyka (około 1 1/2 cala grubości)0(może być lub przeglądać)

kruszony czerwony pieprz 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobna sucha bułka tarta 1Duże

jajko, pobite 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka uniwersalna 1

ząbek czosnku, mielony 11 funt cukinii,

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 227Orzechy dowolne (posiekane)

klin sera Manchego, pokrojony w plasterki o grubości 1/4 cala i pokrojony w trójkąty 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek extra virgin, plus więcej do szczotkowania i smażenia 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony pieprz 1Duże

serce romaine-duże liście grubo posiekane, małe liście pozostawione w całości 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mielona szalotka 11 funt cukinii,

posiekany tymianek 1Duże

pomidor, drobno pokrojony w kostkę 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ocet winny biały

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Matanzas Creek Alexander Valley Merlot z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.