Grillowane Steki Z Tuńczyka Ahi

Name: Grillowane Steki Z Tuńczyka Ahi
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Orzechy dowolne (posiekane) steki z tuńczyka (około 1 cala grubości); 0 (może być lub przeglądać) kruszony czerwony pieprz; 1 1 funt cukinii, ciemny olej sezamowy; 2 (zima) posiekana świeża kolendra; 1 1 funt cukinii, mielony obrany świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos sojowy niskosodowy; 2 (zima) sake (wino ryżowe)

Grillowane steki z tuńczyka Ahi mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 275 kalorii, 41g białka, oraz 9g tłuszczu. Na 6,17 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 13 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz ząbki czosnku, sake, olej sezamowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Z łyżeczką wynik 94% to danie jest super. Podobne przepisy to Grillowane Steki Z Tuńczyka, Grillowane steki z tuńczyka dla dwojga, oraz Grillowane Steki Z Tuńczyka Niçoise.

Instrukcje

Połącz pierwsze 6 składników w małej misce. Rezerwa 1/4 szklanki mieszanki.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Umieścić pozostałą mieszaninę w dużej wytrzymałej plastikowej torbie na zamek błyskawiczny; dodać rybę. Uszczelnić i marynować w lodówce co najmniej 30 minut, obracając raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Torby Ziploc

Przygotuj grill.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Usuń rybę z marynaty, odrzucając marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Ryby

Umieść rybę na stojaku do grillowania pokrytym natryskiem; grilluj 3 minuty z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie średnio rzadka lub pożądany stopień doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Przenieś ryby do serwowania talerzy; łyżka reserved sos sojowy mieszaniny nad rybą i top z kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy

Kolendra

Ryby

Wyposażenie

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Torby Ziploc

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

680Orzechy dowolne (posiekane)

steki z tuńczyka (około 1 cala grubości)0(może być lub przeglądać)

kruszony czerwony pieprz 11 funt cukinii,

ciemny olej sezamowy 2(zima)

posiekana świeża kolendra 11 funt cukinii,

mielony obrany świeży imbir 2

ząbki czosnku, mielone 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sos sojowy niskosodowy 2(zima)

sake (wino ryżowe)

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk Ahi można łączyć z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk ahi, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe również ładnie się sparuje, szczególnie jeśli twój Ahi tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Winnica Goldschmidt Alexander Valley Chelsea Merlot z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.