Grillowane piersi z kurczaka z rozmarynem

Grillowane piersi z kurczaka z rozmarynem
Grillowane piersi z kurczaka z rozmarynem wymagają około 50 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją sylwetkę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, paleolityczny i pierwotny przepis zawiera 237 kalorii, 25 g białka i 14 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 osobom. Za 1,48 USD za porcję ten przepis pokrywa 14% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można się nim delektować w dowolnym momencie, ale szczególnie nadaje się na Czwarty Lipiec. Świetnie sprawdza się jako dość tanie danie główne. 26 osób było zadowolonych, że wypróbowało ten przepis. Jest dostarczany przez Allrecipes. Mieszanka mielonego pieprzu, soku z cytryny, oliwy z oliwek i kilku innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak smaczny. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 60% wyniku, co oznacza, że jest solidny. Grillowane piersi z kaczki i endywia z olejem rozmarynowo-jałowcowym, piersi z kurczaka z rozmarynem i piersi z kurczaka z rozmarynem są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

1
Rozgrzej grill zewnętrzny na średnim ogniu i lekko naoliwij ruszt.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mieszanka PanierowanaMieszanka Panierowana
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(stek Wołowy)(stek Wołowy)
2
W misce wymieszaj czosnek, oliwę z oliwek, rozmaryn, musztardę, sok z cytryny, mielony czarny pieprz i sól.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały RyżDo Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały Ryż
Szalotka, Pokrojona W Cienkie Plasterki Do DekoracjiSzalotka, Pokrojona W Cienkie Plasterki Do Dekoracji
Plus Więcej Za PergaminPlus Więcej Za Pergamin
Czerwona Papryka, Pokrojona W Kawałki Wielkości ZapałkiCzerwona Papryka, Pokrojona W Kawałki Wielkości Zapałki
1 9-calowa Skorupa Ciasta, Pieczona1 9-calowa Skorupa Ciasta, Pieczona
10 średnich Zielonych Papryczek, Posiekanych10 średnich Zielonych Papryczek, Posiekanych
6 Bułek Do Hamburgerów Lub Bułek Kaiser6 Bułek Do Hamburgerów Lub Bułek Kaiser
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Szybko Rosnące Suche DrożdżeSzybko Rosnące Suche Drożdże
Ziemniaki Red Bliss, Pokrojone W KostkęZiemniaki Red Bliss, Pokrojone W Kostkę
3
Umieść piersi z kurczaka w zamykanej plastikowej torbie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryka Scotch Bonnet, Pozbawiona Nasion I Pokrojona W Cienkie PlasterkiPapryka Scotch Bonnet, Pozbawiona Nasion I Pokrojona W Cienkie Plasterki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Półsłodka Czekolada Piekarnicza Do PieczeniaPółsłodka Czekolada Piekarnicza Do Pieczenia
4
Wlać mieszaninę czosnku na kurczaka, zachowując 1/8 szklanki. Zamknij torebkę i wmasuj marynatę w kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Potrójne, PrzyciętePotrójne, Przycięte
1 1/3 Szklanki Startego Parmezanu I Trochę Do Dekoracji1 1/3 Szklanki Startego Parmezanu I Trochę Do Dekoracji
10 średnich Zielonych Papryczek, Posiekanych10 średnich Zielonych Papryczek, Posiekanych
5
Odstawić na 30 minut w temperaturze pokojowej.
6
Połóż kurczaka na rozgrzanym grillu i piecz przez 4 minuty. Obróć kurczaka, posmaruj zarezerwowaną marynatą i kontynuuj grillowanie, aż będzie ugotowany, około 5 minut. Przykryj folią i odstaw na co najmniej 2 minuty przed podaniem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Potrójne, PrzyciętePotrójne, Przycięte
1 1/3 Szklanki Startego Parmezanu I Trochę Do Dekoracji1 1/3 Szklanki Startego Parmezanu I Trochę Do Dekoracji
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(stek Wołowy)(stek Wołowy)
1/2 Uncji Posiekanych Liści Szpinaku (ok1/2 Uncji Posiekanych Liści Szpinaku (ok
TrudnośćTwardy
Gotowe W50 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia10
Magazyn