Grillowane krewetki i warzywa z perłowym kuskusem

Grillowane krewetki i warzywa z perłowym kuskusem mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 483 kalorie, 36g białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Na 4,54 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Mieszanka krewetek, szafran wątki, ząbek czosnku, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby użyć nici szafranowych, możesz podążać za tym daniem głównym z Lody Szafranowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 5 godzin. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Perłowy Kuskus z jesiennymi warzywami i karmelizowaną cebulą, Kuskus z grillowanymi warzywami przepis, oraz Grillowane warzywa i ciecierzyca z kuskusem dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce wymieszać ocet, oregano, tymianek, czosnek, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu, aż sól się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Ocet

Czosnek

Pieprz

Tymianek

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodaj 1/3 szklanki oleju w wolnym strumieniu, ubijając, aż połączy się vinaigrette.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Podgrzać 1 łyżkę oleju w szerokim 3-kwartowym ciężkim rondlu na umiarkowanym ogniu, aż będzie gorąco, ale nie pali, a następnie grzać kuskus, mieszając od czasu do czasu, aż będzie pachnący i bladozłoty, 3 do 5 minut. Podczas grzanek kuskus, wymieszać bulion, wodę i szafran w dużej szklance.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kuskus

Szafran

Bulion

Tosty

Woda

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodajemy do kuskusu z 1/2 łyżeczki soli i gotujemy na wolnym ogniu. Dusić, pod przykryciem, aż płyn się wchłonie i kuskus jest al DENTE, 10 do 12 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kuskus

Sól

Zdjąć z ognia i odstawić, pokryte, 10 minut. Wymieszać winegret do połączenia, następnie wymieszać 2 łyżki do kuskusu i odstawić, odsłonięte, w temperaturze pokojowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

Kuskus

Przygotować grill do gotowania na średnio gorącym węglu (umiarkowane ciepło dla gazu).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Wrzucić krewetki z 1 łyżka oleju, 1/4 łyżeczka soli i 1/4 łyżeczka pieprzu w misce i wątku 4 lub 5 krewetki na każdym szaszłyku (nie tłum, lub krewetki nie będzie gotować równomiernie).

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Krewetki

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szaszłyki

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Obierz cebulę i przyciąć końce korzeniowe lekko, pozostawiając końce nienaruszone, a następnie połówki wzdłuż i pociąć połówki wzdłuż na 1/2-calowe kliny szerokości. Włóż 1 drewniany kilof przez każdy klin, aby utrzymać warstwy razem podczas grillowania, a następnie włóż cebulę do dużej miski z cukinią. Wrzucić warzywa z pozostałymi 2 łyżkami oleju, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Cukinia

Cebula

Pieprz

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Grilluj szaszłyki z krewetkami na lekko naoliwionym stojaku grillowym, przykryte tylko wtedy, gdy używasz grilla gazowego, obracając się raz szczypcami, aż po prostu gotowane, o 4 łącznie minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szaszłyki

Kasztany Wodne, Julienne

Szczypce

Transfer krewetki, odrzucając szaszłyki, do czystej miski i wrzucić z 2 łyżki vinaigrette.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

Krewetki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szaszłyki

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Grilluj warzywa na lekko naoliwionym stojaku grillowym, przykrytym tylko wtedy, gdy używasz grilla gazowego, odwracając się raz, aż po prostu zmiękną, około 5 minut, przenosząc do miski jako grillowany.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Usunąć i wyrzucić kilofy z cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Skropić warzywa z pozostałym winegretem i wrzucić do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

Warzywa

Łyżka kuskusu na dużym talerzu lub płytkiej misce do serwowania. Na kuskus ułożyć krewetki i warzywa i posypać fetą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa

Kuskus

Krewetki

Ser Feta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Podawać na ciepło lub w temperaturze pokojowej.

* Jeśli nie jesteś w stanie grillować na zewnątrz, krewetki i warzywa można gotować na gorącej lekko naoliwionej dobrze przyprawionej dużej (2-palnikowej) patelni grillowej na umiarkowanie wysokim ogniu. Grilluj szaszłyki z krewetkami, obracając się raz, w sumie około 4 minut. Grilluj warzywa, obracając się raz, w sumie około 5 minut.* Vinaigrette może być wykonane 3 godziny wcześniej i przechowywane, pokryte, w temperaturze pokojowej.* Szaszłyki z krewetek można zmontować 2 godziny wcześniej i schłodzić, przykryte folią.* Warzywa można kroić, a cebulę można na 2 godziny schłodzić, przykryć folią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

Warzywa

Cebula

Krewetki

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Foliowa

Patelnia Do Grilla

Szaszłyki

Kasztany Wodne, Julienne

Wyposażenie

Trzepaczka

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Patelnia Z Sosem

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 2966 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

uncje feta, pokruszone 2(zima)

posiekany świeży tymianek 1Duże

ząbek czosnku, drobno posiekany 4146 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu(14 fl uncji)796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)3(zima)

posiekane świeże oregano 5326 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

perłowy kuskus (czasami nazywany Izraelskim kuskusem; 3/4 funta)21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

czerwona cebula (łącznie 1 funt)3(zima)

ocet z czerwonego wina 0(może być lub przeglądać)

rozdrobnione nitki szafranu 2(może być lub przeglądać)

(duża tuba)907Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki (od 21 do 25 za Funt), obrane i w razie potrzeby rozdrobnione 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali 907Orzechy dowolne (posiekane)

cukinię (około 4), pokroić po przekątnej w plastry o grubości 1/2 cala

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki można łączyć z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Możesz spróbować Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 99 dolarów za butelkę.