Grillowana Sałatka z Palm i krabów z Mango

Name: Grillowana Sałatka z Palm i krabów z Mango
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane świeże liście kolendry, plus więcej do dekoracji; 794 Orzechy dowolne (posiekane) serca palmowe, osuszone; 2 (zima) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 3 (zima) habanero hot sauce, plus więcej na mżawkę; 2 limonki, soczyste; 680 Orzechy dowolne (posiekane) kostka krabowa, zbierana; 1 mango, obrane, pestki i pokrojone w kostkę; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mesclun, myte i suszone; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Olej rzepakowy lub oliwa z oliwek; 1 czerwona cebula, cienko pokrojona; 1 1 funt cukinii, Sól i pieprz, plus sól koszerna i 1/4 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niesłodzone mleko kokosowe

Grillowane serduszka z palmy i sałatka z kraba z Mango może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 602 kalorie, 27g białka, oraz 34g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6 i kosztuje $6.32 za porcję. Ten przepis od Foodnetwork ma 1 fanów. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 17 minut. Mieszanka oliwy z oliwek, serca palmowe, miód i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 76%. Spróbuj Serduszka Z Palmy Z Rubinowym Czerwonym Grejpfrutem I Krabem Dungeness, Sałatka z Mango i serc palmowych z limonkowym winegretem, oraz Serduszka z palmy z karczochami, ogórkiem, pomidorem i awokado dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać grill do góry.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Serca palmowe skropić olejem, doprawić solą i pieprzem. Grilluj przez 30 sekund do 1 minuty na stronę, aż lekko zwęglone i po prostu rozgrzane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Hearts Of Palm

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Zdjąć z ognia.

Ubij razem mleko kokosowe, ostry sos, sok z limonki, miód, 1 łyżeczka soli, 1/4 łyżeczki pieprzu, kolendra, i czerwona cebula w średniej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

1 Truskawka Bez łuski

Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli

Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

8 (U-12) Krewetek

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj mięso krabowe, mango, grillowane serca dłoni i mesclun, i wrzucić, aż dobrze ubrany. Ułożyć na talerzu i w razie potrzeby skropić bardziej ostrym sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Hearts Of Palm

Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli

Crabmeat