Gotuj książkę: Collard Greens z Poblano Chiles i Chorizo

Gotuj książkę: Collard Greens z Poblano Chiles i Chorizo
Przepis gotować książkę: Collard Greens z Poblano Chiles i Chorizo może zaspokoić swoje Południowe pragnienie w przybliżeniu 45 minut. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 373 kalorie, 22g białka, oraz 25 g tłuszczu każdy. Na $2.4 za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Świetnie sprawdza się jako przystawka. Jeśli masz olej canolan, chorizo, collard greens, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest super. Spróbuj Collard Greens z Guanciale i Chiles, Chorizo Nadziewane Poblano Chiles ze słodko-kwaśnym Escabeche, oraz Ugotuj książkę: brokuły Rabe z Chiles i czosnkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Wlać olej do 12-calowej patelni lub saute patelni i ustawić na dużym ogniu, a gdy mieni się, dodać chorizo. Gotować, siekając (świeże) kiełbasę z tyłu łyżką, aż kiełbasa sprawi, że większość to tłuszcz, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Liści Pietruszki O Płaskich Liściach, Zerwanych 3 Duże Garście1/2 Szklanki Liści Pietruszki O Płaskich Liściach, Zerwanych 3 Duże Garście
1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
2
Dodać poblanos, i nadal gotować, aż lekko zmiękną i chorizo jest gotowane przez, o 4 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dojrzały Ser Z Mleka KrowiegoDojrzały Ser Z Mleka Krowiego
1/2 Szklanki Liści Pietruszki O Płaskich Liściach, Zerwanych 3 Duże Garście1/2 Szklanki Liści Pietruszki O Płaskich Liściach, Zerwanych 3 Duże Garście
3
Dodaj czosnek, połowa collards, sól, i 2 łyżki wody na patelni. Gotować, obracając collards szczypcami i dodając więcej zieleni, jak te na patelni więdną, aż wszystkie collards są na patelni. Nadal gotować, aż collards zmiękną i stają się ciemnozielone, o 6 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Collard GreensCollard Greens
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
ZieloniZieloni
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego
4
Dodaj ocet i nadal gotować collards, obracając je od czasu do czasu, aż ocet całkowicie odparował i patelnia jest sucha, o 3 minuty więcej. Doprawić do smaku solą, jeśli to konieczne, i podzielić collards, poblanos, i chorizo wśród 4 ciepłych talerzy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Collard GreensCollard Greens
Dojrzały Ser Z Mleka KrowiegoDojrzały Ser Z Mleka Krowiego
1/2 Szklanki Liści Pietruszki O Płaskich Liściach, Zerwanych 3 Duże Garście1/2 Szklanki Liści Pietruszki O Płaskich Liściach, Zerwanych 3 Duże Garście
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
5
Podawać natychmiast.
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia40
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn