Faszerowane Pieczarki Portobello

Name: Faszerowane Pieczarki Portobello
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki białe nerki lub fasola cannellini w puszkach, odsączone i opłukane; 1 por, cienko pokrojony i wypłukany (tylko białe i jasnozielone części); 1 1 funt cukinii, 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 2 (zima) starty parmezan; 2 grzyby portobello; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i czarny pieprz; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki liście szpinaku

Nadziewane grzyby Portobello może być tylko przystawka szukasz. Ten bezglutenowy przepis służy 2 i kosztuje $1.6 za porcję. Jedna porcja zawiera 143 kalorie, 8G białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis od Epicurious ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jeśli masz liście szpinaku, sól i pieprz, por i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj BBQ faszerowane grzyby Portobello, Faszerowane Pieczarki Portobello, oraz Faszerowane Pieczarki Portobello dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do temperatury 232°. Ułóż grzyby na blasze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzyby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

Skropić oliwą i octem, doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Ocet

Olej Do Smażenia

Piec przez 15 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Tymczasem, płaszcz dużą patelnię nonstick sprayem do gotowania; miejsce na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać por; gotować przez 5 minut, mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Por

Dodaj szpinak garść na raz, ciągle mieszając, aż się ugotuje. Wymieszać fasolę, sól i pieprz do smaku; gotować przez 1 minutę, aby połączyć smaki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Szpinak

Fasola

Zagłębienia grzybowe wypełnić mieszanką szpinakową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzyby

Szpinak

Posypać serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser

Piec przez 10 minut, aż grzyby się rozgrzeją i ser się roztopi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzyby

Ser

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Serw.

Smak

Książka, korzystając z bazy danych USDA Nutrition

Dieta 5-Factor World Harley Pasternak, M.Sc i Laura Moser. Copyright © 2010 by Harley Pasternak, M.Sc i Laura Moser. Wydany przez Ballantine Books. Wszelkie Prawa Zastrzeżone.Harley Pasternak, M.Sc., pojawił się w Oprah Winfrey Show, Tyra Banks Show, Access Hollywood, Extra, VH1, E! i wiele razy w "Today Show". Posiada tytuł magistra fizjologii ćwiczeń i nauk żywieniowych oraz dyplom z wyróżnieniem w dziedzinie kinezjologii. Jest również certyfikowany przez American College of Sports Medicine i Canadian Society of Exercise Physiology. Mieszka w Los Angeles w Kalifornii.