Falafel I

Name: Falafel I
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 328 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge ciecierzyca (fasola garbanzo), osuszona; 1 1 łyżka suszonego oregano czerwona cebula, drobno posiekana, do podania; 1 olej do smażenia, najlepiej rzepakowy; 4 goździki czosnek-obrany i pokrojony w plasterki; 1 zielona cebula, posiekana; 0 Batoniki toffi Heath kolendra mielona; 0 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 cebula pokrojona w kawałki; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 opakowanie (10 uncji) Milk Duds; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala

Przepis Falafel I można przygotować w około 30 minut . Za 49 centów za porcję otrzymujesz danie główne dla 4 osób. Jedna porcja zawiera 273 kalorie , 12 g białka i 13 g tłuszczu . 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Ten przepis z Allrecipes wymaga masła orzechowego, mielonej kolendry, oleju kukurydzianego i mielonego kminu. Jest to bardzo przyjazny dla budżetu przepis dla fanów kuchni bliskowschodniej. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, bezmleczną i laktoowowegetariańską . Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 52% , to danie jest dobre. Podobne przepisy obejmują Falafel Burger , Falafel Burgers i Indian-Inspired Falafel Appetizer .

Instrukcje

W malakserze lub blenderze zmiksuj ciecierzycę. Do ciecierzycy dodaj czosnek, masło orzechowe, zieloną cebulę, cebulę, jajko, kolendrę, kmin, pieprz cayenne i sos sojowy; miksuj, aż składniki dobrze się wymieszają. Uformuj kulki, używając około 1 łyżki stołowej na każdą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno