Edamame Burger

Name: Edamame Burger
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 16
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 420 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki mąki z ciecierzycy; 340 Orzechy dowolne (posiekane) kubki łuskane i mrożone edamame; 4 goździki 1 pomarańcza, skórka; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 0 (może być lub przeglądać) płynny dym (opcjonalnie); 227 Orzechy dowolne (posiekane) uncje pokrojone pieczarki; 60 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki drożdży odżywczych; 16 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Olej do smażenia; 65 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki drobno zmielone surowe orzechy nerkowca; 16 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz do smaku; 1 1 funt cukinii, Płynne Aminos Bragga lub sos sojowy

Przepis Edamame Burger jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest doskonałym bezglutenowe i wegańskie opcja dla miłośników amerykańskiej żywności. Jedna porcja zawiera 159 kalorii, 11g białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis służy 16. Na 67 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i podnieś mąkę z ciecierzycy, olej, drożdże odżywcze i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi ci to Epikurious. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 45%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Edamame Veggie Burger, Edamame Veggie Garden Burger, oraz Burger Club: Wielokrotnie Nagradzany Logan County Burger Patty Melt dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zamrożoną edamame i całą puszkę ciecierzycy, w tym płyn, umieścić w rondlu i ogrzać. Ten krok polega na rozmrożeniu nazwy edamame; jeśli używasz świeżej lub wstępnie gotowanej nazwy edamame, możesz pominąć ten krok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciecierzyca

Mrożone Edamame (ze Strąków)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Połączyć edamame, ciecierzyca i płyn, grzyby, orzechy nerkowca, drożdże, czosnek, kminek, płynny dym, płynne aminos, i sól i pieprz w robocie i procesu, aż gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Ciekły Dym

Ciecierzyca

Grzyby

Orzechy Nerkowca

Mrożone Edamame (ze Strąków)

Czosnek

Kminek

Drożdże

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Wlać do dużej miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Powoli dodawać mąkę, aż do uzyskania grubszej konsystencji. W zależności od zawartości wilgoci w mieszance, możesz potrzebować tylko trochę mąki lub dużo.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mąka Uniwersalna

Umieścić całą miskę w lodówce na 20 do 30 minut, aby usztywnić i ułatwić obsługę podczas formowania pasztecików. Formować na 16 pasztecików.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzać olej na patelni i smażyć paszteciki przez 4 do 5 protokół, lub aż złoty kolor z obu stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Z najlepszych wegetariańskich burgerów na świecie: 101 inspirowanych globalnie wegańskich kreacji pełnych świeżych smaków i ekscytujących nowych smaków Joni Marie Newman. Tekst © 2011 by Joni Marie Newman; Fotografia © 2011 Rockport Publishers. Opublikowane przez Fair Winds Press.