Dziś Kolacja: Harissa I KURCZAK marynowany jogurtem

Name: Dziś Kolacja: Harissa I KURCZAK marynowany jogurtem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 udka lub pałeczki z kurczaka bez kości; 2 (zima) obfite łyżki gęstego jogurtu greckiego; 3 (może być lub przeglądać) pasta harissa; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdarte liście mięty; 3 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz do smaku

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc daj dziś kolację: Harissan i kurczak marynowany jogurtem. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pierwotny przepis ma 692 kalorie, 37g białka, oraz 59G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2. Na 2,42 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 113 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz sól i pieprz, obfite łyżki greckiego jogurtu, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Jogurtowe marynowane Tacos z kurczaka z Harissą, Jogurtowy marynowany kurczak z grilla z Harissą, oraz Jogurtowy marynowany kurczak z Harissanem i ryżem Royal Blend ® Rices dla podobnych receptur.

Instrukcje

Harissę ubić do jogurtu w misce, a następnie ubić oliwą z oliwek. Wynik będzie nieco zsiadły, czyli jak powinien wyglądać. Doprawić do smaku solą i pieprzem, następnie posmarować kawałki kurczaka w marynacie i odstawić na co najmniej 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Muszelki Cannelloni

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Potrójne, Przycięte

Harissa

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Podgrzać brojlery, grill, lub grill patelni, aż bardzo gorąco, a następnie gotować kurczaka ze strony skóry w kierunku płomienia, aby chrupiące się skórę. Ugotowałem go około 75 procent drogi tam ze skórą w kierunku źródła ciepła, aby zapewnić świetną skórkę, a następnie obróciłem go tylko do końca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Słoik Bezpestkowych Konfitur Malinowych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Kasztany Wodne, Julienne

Tak jak kurczak wychodzi z ognia, rozsypać liśćmi mięty, aby więdły od ciepła kurczaka (jeśli gotujesz pod brojlerem, możesz wysłać go z powrotem pod płomieniem na kilka chwil, aby je zmiękczyć).

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)