Jeśli masz w pobliżu 1 godzina i 10 minut do spędzenia w kuchni dziczyzna i dynia z dzikiego ryżu mogą być świetne bezglutenowe i przyjazne dla fodmap przepis do wypróbowania. Za 1,78 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 392 kalorii, 15g białka, oraz 16G tłuszczu. Tylko kilka osób naprawdę polubiło to danie główne. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka soli i pieprzu, mielonej dziczyzny, masła i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest dostarczany przez Allrecipes. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 39%. Ten wynik jest raczej zły. Użytkownicy, którzy polubili ten przepis, polubili również Dynia Żołędziowa Faszerowana Dzikim Ryżem, Dynia Żołędzi Faszerowana Dzikim Ryżem, oraz Dziki Ryż I Pikantna Soczewica Nadziewana Dynią Żołędziową.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F (200 stopni C).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piekarnik
2
Zagotuj ryż i wodę w rondelku na dużym ogniu. Zmniejsz ogień do średnio niskiego, przykryj i gotuj, aż ryż będzie miękki, około 40 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Woda
Ryż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z Sosem
3
W międzyczasie umieść dynię pokrojoną stroną do dołu na głębokim naczyniu do pieczenia wypełnionym 1/2 cala wody.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nóż Do Obierania
Woda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do Pieczenia
4
Piec w nagrzanym piekarniku przez 40 minut, następnie spuścić wodę i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Woda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Piekarnik
5
W rondelku zagotuj trochę wody, a następnie zdejmij z ognia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Woda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z Sosem
6
Dodaj żurawinę i odstaw na 5 minut, następnie odcedź i odstaw. Ugotuj mieloną dziczyznę na patelni na średnim ogniu, aż będzie dokładnie ugotowana i krucha.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dziczyzna Mielona
żurawina
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
7
Wymieszaj dziki ryż, żurawinę, dziczyznę i brązowy cukier. Dopraw cynamonem, gałką muszkatołową, solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brązowy Cukier
żurawina
Dziki Ryż
Cynamon
Dziczyzna
Gałka Muszkatołowa
Pieprz
Sól
8
Włącz piekarnik do pieczenia. Natrzyj wnętrze połówek dyni masłem, a następnie połóż pokrojoną stroną do góry na naczyniu do pieczenia. Faszeruj mieszanką ryżową, a następnie piecz w piekarniku przez 5 minut.