Duszony Koper Włoski: Fenecchiedde

Name: Duszony Koper Włoski: Fenecchiedde
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 12 bardzo małe cebulki kopru włoskiego lub 4 do 6 większych cebulek, poćwiartowane; 3 goździki czosnek drobno posiekany; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek plus 2 łyżki oliwy (najlepszej jakości) do skropienia; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 6 filety filety z sardeli pakowane w sól, opłukane, odsączone i posiekane

Duszony koper włoski: Fenecchiedde trwa 35 minut od początku do końca. Ten przepis służy 6. Za $1.85 za porcję, ten przepis okładki 24% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ta przystawka ma 233 kalorii, 7G białka, oraz 10g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Ten przepis z Foodnetwork wymaga bardzo cebulek kopru włoskiego, czosnku, soli i pieprzu oraz sardeli wypełnionej solą. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i pierwotne dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 85%, co jest wybitne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Koper włoski duszony (petits Fenouils Braisés), Pieczony Koper Włoski I Mała Marchewka, oraz Karczochy Dla Dzieci I Chrupiący Koper Włoski.

Instrukcje

Zagotuj duży garnek wody i wrzuć Cebulki kopru włoskiego lub ćwiartki. Wróć do wrzenia i gotuj 10 minut, aż Koper będzie miękki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo Starta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Odcedź i odstaw na bok.

Na patelni wystarczająco dużej, aby pomieścić cały koper włoski, rozgrzej olej na średnim ogniu i dodaj czosnek, anchois i płatki pieprzu. Gotuj delikatnie, aż czosnek zmięknie, a sardele zaczną się rozpuszczać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sardele