Duszona jagnięcina z dyni i suszonymi owocami

Name: Duszona jagnięcina z dyni i suszonymi owocami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (1-cal) kostka obrane dyni; 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Jabłka Suszone, grubo posiekane; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki morele suszone, grubo posiekane; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki suszone śliwki; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 4 ząbki czosnku, mielone; 1 1 funt cukinii, cynamon mielony, podzielony; 0 (może być lub przeglądać) goździki mielone; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 1 1 funt cukinii, sól koszerna, podzielona; 907 Orzechy dowolne (posiekane) noga jagnięca bez kości, przycięta i pokrojona na 1-calowe kawałki; 1 1 funt cukinii, 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula (ok. 1 duża); 2 (może być lub przeglądać) otarta skórka pomarańczowa

Duszona jagnięcina z dyni i suszonymi owocami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 227 kalorii, 18g białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na 2,39 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i podnieś bulion z kurczaka o mniejszej zawartości sodu, ząbki czosnku, sól koszerną i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Zinfandel-kotlety jagnięce duszone z suszonymi owocami, Duszone Jagnięce Golonki I Suszone Pomidory, oraz Duszona noga jagnięciny z suszonymi śliwkami i prażonymi migdałami.

Instrukcje

Jagnięcinę posypać 1/4 łyżeczki soli, 1/2 łyżeczki cynamonu, 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu, czerwonego pieprzu i goździków.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Może Dietetyczna śmietanka Sodowa

Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia, 2 Obroty Patelni I Trochę Do Skropienia

Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Rozgrzać olej w holenderskim piekarniku pokrytym natryskiem na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Dodać jagnięcinę; smażyć 7 minut lub aż zbrązowieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Zdjąć z patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj cebulę na patelnię; smażyć 5 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj czosnek; smażyć 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Dodaj bulion, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki. Wróćcie jagnięcinę na patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać pozostałe 3/4 łyżeczki soli, pozostałe 1/2 łyżeczki cynamonu i pozostałe 3/4 łyżeczki czarnego pieprzu; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować 1 godzinę, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

Może Dietetyczna śmietanka Sodowa

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dodać squash i pozostałe składniki; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; dusić, odkryte, 30 minut lub aż jagnięcina i squash są miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania