Doniczki Bircher borówka
Blueberry Bircher pots to przystawka, która służy 1. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 233 kalorie. Na 1,88 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z BBC Good Food wymaga jabłka, owsa, jogurtu naturalnego i niektórych jagód. Ten przepis jest lubiany przez 62 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i lacto ovo Wegetariańskie dieta. Ogólnie ten przepis zarabia znakomity spoonacular wynik 83%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Jabłko i jagoda bircher, Sernik jagodowy brûlée garnki, oraz Bircher Musli.
Instrukcje
Zetrzyj 1 małe jabłko i wymieszaj z 2 łyżkami pełnego owsa i 2 łyżkami niskotłuszczowego jogurtu naturalnego.
Warstwę w garnku z jagodami.