Domowe Mrożone Paluszki Rybne

Name: Domowe Mrożone Paluszki Rybne
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 małe marchewka obrana i drobno starta; 2 (może być lub przeglądać) słodki sos chile; 1 1 funt cukinii, łagodne curry w proszku; 1 Duże białko jaja; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2-procentowy jogurt grecki; 1 Sok z limonki; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna; 1 1 funt cukinii, sos sojowy niskosodowy; 1 szalotka, drobno posiekana; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki słodzony rozdrobniony kokos; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii; 296 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bułka tarta pełnoziarnista; 2 (zima) mąka kukurydziana żółta

Jeśli chcesz dodać więcej pescatarian przepisy do twojego pudełka z przepisami, domowe mrożone paluszki rybne mogą być przepisem, który powinieneś wypróbować. Ten przepis służy 6. To danie główne ma 233 kalorii, 27g białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Za 2,49 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką bułkę tartą, sok z limonki, białko jajka i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ten przepis z Foodnetwork ma 13 fanów. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 45 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 78%. Ten wynik jest dobry. Użytkownicy, którzy polubili ten przepis, polubili również Domowe Paluszki Rybne, Zdrowe Domowe Paluszki Rybne, oraz Przepis Na Domowe Paluszki Rybne.

Instrukcje

Pokrój rybę w patyczki o długości około 3 cali i grubości 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Połącz bułkę tartą, kokos, mąkę kukurydzianą, curry i 1/2 łyżeczki soli w misce robota kuchennego i pulsuj, aż kokos zostanie grubo posiekany. Wyrzuć do płytkiego naczynia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Opcjonalnie Pokrojona W Cienkie Plasterki świeża Bazylia

Posypka W Kształcie Serca

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Ubij białko z 1 łyżką wody w innym płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Zanurz rybę w białku jajka, strząśnij nadmiar i dokładnie obtocz w bułce tartej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Piecz natychmiast lub wstaw do lodówki do 1 godziny przed pieczeniem. Aby zamrozić, ułóż panierowane paluszki rybne na blasze do pieczenia i zamrażaj, aż będą twarde, 1 do 2 godzin. Przechowywać w zamykanych torebkach do zamrażania do 1 miesiąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Połącz jogurt, marchewkę, 1 łyżkę wody, słodki sos chile, sos sojowy, szalotki, sok z limonki i sól do smaku. Zawiń i wstaw do lodówki, aż będzie gotowy do podania. Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F. Dopasuj blachę do pieczenia z krawędzią do pieczenia i spryskaj sprayem do gotowania. Obficie spryskaj świeże lub mrożone paluszki rybne sprayem do gotowania. Ułóż na ruszcie do pieczenia i piecz, przewracając w połowie, aż będzie złoty, chrupiący i ugotowany, 15 do 20 minut (jeśli jest zamrożony, 20 do 25 minut).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru