Czarny łosoś z zapiekanymi brązami i zieloną cebulką

Name: Czarny łosoś z zapiekanymi brązami i zieloną cebulką
Prep time: 41 min
Cook time: 41 min
Total time: 41 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) czerniejące przyprawy; 1 sprig Dekoracja: świeży koperek; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekany świeży lub 1 łyżeczka suszonego koperku; 3 pęczki sałata lodowa, pokrojona w 2-calowe kawałki; 1 Średnia żółta cebula, posiekana mrożone, rozdrobnione ziemniaki; 4 (zima) oliwa z oliwek, podzielona; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z łososia; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Czerni łosoś z ziemniakami i zieloną cebulą to bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian przepis z 4 porcjami. Na $5.9 za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 629 kalorii, 41g białka, oraz 27 g tłuszczu. Sprawdza się jako drogie danie główne. Udaj się do sklepu i odbierz poczernianą przyprawę, placki ziemniaczane, łyżeczkę koperku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać koperek, można śledzić to danie główne z Malinowy Deser Czekoladowy Quesadilla # Choctoberfest jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 41 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Zapiekanki z musztardą i wędzonym łososiem, Placki ziemniaczane z zieloną cebulą vinegrette, oraz Placki ziemniaczane z szynką dla podobnych receptur.

Instrukcje

Usunąć i wyrzucić końce korzeni i 1 cal górnej zielone porcje zielonej cebuli, i odstawić zieloną cebulę na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

W dużej misce wrzucić razem placki ziemniaczane, koperek i sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

Salsa Kupowana W Sklepie, Do Podania

Koper

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Podgrzać 2 łyżki oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj mieszankę brązowy w równej warstwie, i gotować 5 minut lub aż lekko rumiane. (Nie mieszać.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Salsa Kupowana W Sklepie, Do Podania

Umieść lekko natłuszczoną blachę do pieczenia, natłuszczoną stroną w dół, na patelni; odwrócić Brązy hash na blasze do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Salsa Kupowana W Sklepie, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Patelnia

Umieść patelnię z powrotem na ciepło. Przesuń Brązy hash z powrotem na patelnię, gotowane side up, i gotować 5 Więcej minut lub aż złoty kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

Salsa Kupowana W Sklepie, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Do spłaszczenia przy pomocy szpatułki wciśnij hash browns.

Składniki, których będziesz potrzebować

Salsa Kupowana W Sklepie, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szpatułka

Usuń z patelni na tym samym lekko nasmarowane blachy do pieczenia, i ogrzać w piekarniku na 30

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Patelnia

Piekarnik

Filety posypać równomiernie poczerniałą przyprawą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Blackening Spice

Łososia gotować w 1 łyżce gorącego oleju w tej samej patelni nonstick na średnim ogniu 4 do 6 minut z każdej strony lub tylko do momentu, gdy ryba zacznie płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

łosoś

Ryby

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjąć z patelni na talerze do serwowania.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Podsmażyć zieloną cebulę w pozostałych 1 łyżka gorącego oleju w tym samym nonstick patelni na średnim ogniu 4 minut lub do miękkości; wyjąć z patelni, i służyć z łososiem i brązy hash.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Salsa Kupowana W Sklepie, Do Podania

łosoś

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Uwaga: Tylko do celów testowych użyliśmy Old Bay Blackened Seasoning. Użyj patelni z rozkloszowanych stron tak gotowane Brązy hash wysunąć z patelni łatwo.

Składniki, których będziesz potrzebować

Blackening Spice

Gotowane Placki Ziemniaczane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

czerniejące przyprawy 1sprig

Dekoracja: świeży koperek 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekany świeży lub 1 łyżeczka suszonego koperku 3pęczki

sałata lodowa, pokrojona w 2-calowe kawałki 1Średnia żółta cebula, posiekana

mrożone, rozdrobnione ziemniaki 4(zima)

oliwa z oliwek, podzielona 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z łososia 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować od A do Z Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z 4.2 z 5 gwiazdek i cena około 15 dolarów za butelkę.