Creamed Seafood Topping

Creamed Seafood Topping
Kremowe polewy z owoców morza mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis zawiera 8 porcji z 299 kalorii, 16G białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Na 1,37 zł za porcję, ten przepis okładki 17% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Niewiele osób zrobiło ten przepis, a jeden powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest ona dostarczana przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Jeśli masz pod ręką sok z cytryny, masła, papryki i kilku innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć olej roślinny, możesz śledzić to danie główne z Ciasto Kawowe Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Z łyżką wynik 49% to danie jest solidne. Spróbuj Kremowy kalafior z Herbed Crumb Topping, Placek z owocami morza z Kaparem Rosti polewa, oraz Curry Coconut - Zupa Z Owoców Morza (Owoce Morza Rassa) podobnych receptur.

Instrukcje

1
Dodaj 1 łyżkę oleju do dużego rondla.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
2
Podsmażyć cebulę i zielony pieprz do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
3
Na małym ogniu w średnim rondlu dodać masło i mąkę. Mieszaj razem. Powoli dodać pół i pół podczas ubijania, około 2 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pół Na PółPół Na Pół
2 Oliwki Nadziewane Pimiento2 Oliwki Nadziewane Pimiento
Lorann Profesjonalna Kuchnia®Lorann Profesjonalna Kuchnia®
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
4
Dodaj ketchup, musztardę i bułkę tartą.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej
Płatki Crispix, RozdrobnionePłatki Crispix, Rozdrobnione
Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie PlasterkiOgórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki
5
Wymieszać, aby połączyć. Pozostawić na wolnym ogniu przez kilka minut.
6
Dodać mięso krabowe i sok z cytryny. Doprawić solą i pieprzem, do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
1 Szalotka, Starta Lub Posiekana1 Szalotka, Starta Lub Posiekana
CrabmeatCrabmeat
TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia10
Magazyn