Ciasta z krewetkami i białą fasolą z sosem pieczonym czosnkiem

Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 23G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 290 kalorii. Ten przepis służy 4. Jeśli 1,72 zł za porcję spada w budżecie, krewetki i białe ciasta fasoli z sosem czosnkowym pieczony może być doskonałym pescatarian przepis do wypróbowania. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz oliwę z oliwek, sól koszerną, grecki jogurt i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pesto Quinoa & White Bean Cakes with palone Tomatoes, Dip z białej fasoli i pieczonego czosnku, oraz Dip Z Białej Fasoli Z Pieczonym Czosnkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Usuń białą papierową skórę z główki czosnku (nie obieraj ani nie oddzielaj goździków).

Składniki, których będziesz potrzebować

Goździki

Czosnek

Skropić 1 łyżeczkę oleju na czosnku; zawijać w folię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

Piec w temperaturze 375 przez 1 godzinę; ostudzić 10 minut. Oddzielne goździki; wycisnąć do małej miseczki, aby wyodrębnić miąższ. Odrzuć Skórki. Rozgnieść czosnek za pomocą tylnej części łyżki. Wymieszać z jogurtem, sokiem, 1/4 łyżeczki pieprzu i 1/8 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ekstrakt

Goździki

Czosnek

Pieprz

Jogurt

Sok

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Miejsce 3 krewetki i 2/3 fasola Puchar w robocie kuchennym; puls aż mieszane, ale nie dość puree.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

Fasola

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Dodaj pozostałe krewetki, Pozostałe fasola, bulgur, kolendra, pozostałe 1/4 łyżeczka pieprzu, i pozostałe 1/8 łyżeczka soli do robota kuchennego; impuls, aż grubo posiekane. Wypełnij 1/4-cup suchej miarki z mieszanki krewetek. Odwróć na talerzu wyłożonym pergaminem; delikatnie wklep w patty o szerokości 2 1/2 cala. Powtórz procedurę z pozostałą mieszaniną krewetek, tworząc 8 ciastek. Przechowywać w lodówce 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kolendra

Bulgur

Pieprz

Krewetki

Fasola

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Papier Do Pieczenia

Robot Kuchenny

Miarka

Rozgrzej brojlery do wysokiej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Posmaruj galaretkowatą patelnię 1 łyżką oleju. Ułóż schłodzone ciasta na patelni; umyj wierzch ciasta pozostałą 1 łyżką oleju. Broil 5 minut lub aż rumiane. Ostrożnie obróć ciasta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Galaretka

Rolka

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyszczotkuj wierzchy ciast olejem z patelni. Broil dodatkowe 5 minut lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Podawać ciasta z sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS

Wyposażenie

Piekarnik

Folia Aluminiowa

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony 425Orzechy dowolne (posiekane)

fasola cannellini lub inna biała fasola, opłukana i osuszona, podzielona 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bulgur gotowany 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

grubo posiekane świeże liście kolendry 1

Cała główka czosnku 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

jogurt grecki beztłuszczowy 0(może być lub przeglądać)

sól koszerna, podzielona 11 funt cukinii,

świeży sok z limonki 7(może być lub przeglądać)

oliwa z oliwek, podzielona 227Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki średnie obrane i rozdrobnione, podzielone

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje na krewetki. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Mark West Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.