Chrupiące filety rybne z pikantnym sosem limonkowym

Name: Chrupiące filety rybne z pikantnym sosem limonkowym
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 2 jaja pobijane; 3 (zima) Gold Medal® mąka uniwersalna; 1 1 funt cukinii, przyprawa cytrynowo-pieprzowa; 2 (zima) 1 truskawka bez łuski; 1 1 funt cukinii, Skórka z tartej limonki; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Yoplait® całkowicie naturalny jogurt beztłuszczowy (z pojemnika 2 lb); 296 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Progresso® plain panko crispy bread crumbs; 0 (może być lub przeglądać) 2/3 szklanki (kilka garści) startego Parmigiano lub Romano; 454 Orzechy dowolne (posiekane) tilapia lub inne białe filety rybne (o

Chrupiące filety rybne z pikantnym sosem limonkowym to pescatarian danie główne. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 31g białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 399 kalorii. Na 2,75 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 14 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jeśli masz sok z limonki, jajka, mąkę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Chrupiące Filety Rybne, Chrupiące Pieczone Filety Rybne, oraz Chrupiące Pieczone Filety Rybne dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na talerzu wymieszaj mąkę, pieprz cytrynowy i sól. Na drugim talerzu umieść bułkę tartą. W misce ubić jajka widelcem. Rybę posmarować mieszanką mąki. Zanurzyć w jajkach; dobrze obłożyć bułką tartą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

8 (U-12) Krewetek

Masło, Pokrojone W 1/2-calową Kostkę, Schłodzone

Skórki Z Cytryny

Kartonowe Kółko Do Ciasta (6 Cali)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano

2 Szklanki Pokruszonej Mieszanki Nadzienia Ziołowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Skręcić Liny Lukrecjowe

W 12-calowej patelni nonstick rozgrzać olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Beztłuszczowy Krem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Dodaj rybę; gotować 3 protokół. Ostrożnie obróć rybę. Gotować około 3 minut dłużej lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

W małej misce wymieszać składniki sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 (6 Uncji) Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Skręcić Liny Lukrecjowe

Podawać z rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Skręcić Liny Lukrecjowe

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Składniki

Porcje:

596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)2

jaja pobijane 3(zima)

Gold Medal® mąka uniwersalna 11 funt cukinii,

przyprawa cytrynowo-pieprzowa 2(zima)

1 truskawka bez łuski 11 funt cukinii,

Skórka z tartej limonki 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Yoplait® całkowicie naturalny jogurt beztłuszczowy (z pojemnika 2 lb)2966 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Progresso® plain panko crispy bread crumbs 0(może być lub przeglądać)

2/3 szklanki (kilka garści) startego Parmigiano lub Romano 454Orzechy dowolne (posiekane)

tilapia lub inne białe filety rybne (o

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Mark West Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.