Chicken & sweetcorn rissoles

Name: Chicken & sweetcorn rissoles
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 18
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 1 małe cebula drobno posiekana; 1 ząbek czosnku, posiekany; 2 2 łyżki roztopionego masła biały chleb; 3 Spód: okruszki z herbatników graham 3/4 szklanki posiekanych ciasteczek Oreo; 400 papryka habanero filet z piersi kurczaka bez skóry bez kości; 1 małe jajko, lekko pobite; 4 Spód: okruszki z herbatników graham ketchup pomidorowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Sos Worcestershire; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża natka pietruszki; 198 papryka habanero kukurydza cukrowa, osuszona; 125 papryka habanero opakowanie niskotłuszczowego miękkiego sera ze szczypiorkiem; 1 dla każdego. trochę mleka; 1 stick gałązki kopru włoskiego; 1 strip 8 żółtych tortilli kukurydzianych (15 cm), podgrzanych; 1 dla każdego. pomidory koktajlowe dla niemowląt

Rissoles z kurczakiem i kukurydzą słodką może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 18 porcji z 98 kalorii, 8G białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 47 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 3 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Jeśli masz kije ogórkowe, cebulę, filet z piersi kurczaka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Z łyżeczką wynik 64%, to danie jest całkiem dobre. Honey Soy Glazed Chicken Burgers / Rissoles, Placki z kurczakiem i kukurydzą cukrową, oraz Zupa z kurczaka, soczewicy i kukurydzy cukrowej są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Rozgrzać olej na patelni i podsmażyć cebulę z czosnkiem. Chleb namoczyć w mleku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

1 Szklanka Ciepłego Puree Ziemniaczanego (110–115°, Przygotowanego Bez Mleka I Masła)

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

3/4 Szklanki Posiekanych Ciasteczek Oreo

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Jeśli używasz piersi z kurczaka, posiekaj w robocie kuchennym. Łza chleb i dodać do kurczaka z cebulą, jajko, ketchup, sos Worcestershire, zioła i przyprawy. Blitz na kilka sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynowana Fasolka Szparagowa