Chard-lub Collard-owinięte Polenta-Chile Tamale pakiety z " Heart of the Plate

Na 67 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 231 kalorii. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, polentę, mielony kminek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 36%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Atak serca na talerzu + zjedz żółtka, Lablabi (Tunezyjska zupa z ciecierzycy) z " serca talerza, oraz Grillowany chleb i sałatka z kapusty z czerwoną cebulą, orzechami włoskimi i figami, z " serca talerza dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieścić na dużym garnku z wodą do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

W międzyczasie umieść średni rondel na średnim ogniu przez około minutę, następnie dodaj 1 łyżkę oliwy z oliwek i zawiruj, aby pokryć patelnię. Wrzucić cebulę i kminek i gotować, mieszając, przez około 5 minut, aż cebula zmięknie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

¼ łyżeczki Oregano

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj chili, sól, i trochę pieprzu i smażyć przez kolejne 5 protokół, lub aż chili zmięknie.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

(duża Tuba)

Dodaj kolejną łyżkę oleju, w razie potrzeby, i posypać polenta, mieszając do herbu. Zmniejszyć ogień do średnio-niskiej i smażyć mieszaninę przez 5 minut lub tak, aż ziarna stają się lekko Tasty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Polenta

Gruszki Azjatyckie, Każda, Umyte

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Gdy woda się zagotuje, dodaj 3 filiżanki, 1 filiżankę na raz, do mieszaniny polenty, mieszając ją, a następnie pokrywając rondel między dodatkami, aby polenta wchłonęła ją (tak, jakbyś robił risotto, ale z mniejszym mieszaniem). Powinno to zająć około 10 minut. (Pozostaw pozostałą wodę gotującą się w garnku na kuchence.) Gdy 3 filiżanki są włączone i mieszanina jest miękka, 6 do 8 minut, wyjąć go z ognia i natychmiast wymieszać z serem. Odstawić, przykryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Polenta

Sos żurawinowy, Do Podania

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Podnieś każdy liść chard lub collard, jeden po drugim, przytrzymaj go za łodygę i zanurz cały liść we wrzącej wodzie, aż do podstawy, utrzymując go tam, aż kręgosłup stanie się wystarczająco elastyczny, aby zginać się bez pękania, 20 do 30 sekund, w zależności od wielkości. Otrząśnij nadmiar wody i ułóż blanszowane liście na talerzu. Osuszyć je ręcznikami i przy użyciu nożyczek przyciąć łodygi u podstawy liści i wyrzucić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Collard Greens

Chard Szwajcarski

12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Nożyczki Kuchenne

Aby złożyć opakowania, umieść około 1/4 szklanki nadzienia (nieco więcej dla większych liści; mniej dla mniejszych) w pobliżu dna każdego liścia i zwinąć go szczelnie, składając po bokach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drażetki Z Białą Perłą

Umieść wszystkie wypełnione liście szew stronie w dół na talerzu. Jeśli masz resztki nadzienia, trzymaj je pod ręką.

Krótko przed podaniem, umieścić dużą patelnię (10 - do 12-calowy) na średnim ogniu przez około minutę, a następnie dodać około 1/2 łyżki oliwy z oliwek i zawirować do pokrycia patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj pakiety i smażyć po obu stronach w sumie 5 do 8 protokół, lub do ogrzania przez. (Można również podsmażyć resztki nadzienia lub podgrzać w kuchence mikrofalowej i podawać pod spodem lub posypane na wierzchu.)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Paczki podawać na gorąco lub na ciepło.

Dodaj do nadzienia świeżo rozdrobnioną słodką kukurydzę

Składniki, których będziesz potrzebować

Lub Dowolne Zioło, Które Lubisz

Dekoruj plasterkami awokado i limonki

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

1/2 Funta Piersi Z Indyka

Wyposażenie

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

Nożyczki Kuchenne

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

Składniki

Porcje:

4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Pieprz czarny 12

Duże, idealne liście chard lub collard green (8-10 cali długości)0(może być lub przeglądać)

kminek mielony 2(zima)

2-3 łyżki oliwy z oliwek 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cebula drobno mielona 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

chili średnie lub poblano, w razie potrzeby wysiewane, drobno mielone (heaping 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

polenta (gruboziarnista mąka kukurydziana)1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańska świetnie komponuje się z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. The Willamette Valley Vineyards Whole Cluster rosé of Pinot Noir z oceną 4.5 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.