Caponata Mamma

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc wypróbuj Caponatan Mammy. Jedna porcja zawiera 44 kalorie, 1G białka, oraz 3G tłuszczu. Ten bezmleczny, lakto ovo wegetariański i wegański przepis serwuje 24 i kosztuje 22 centów za porcję. Udaj się do sklepu i podnieś seler, cukier, bakłażan i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 1 godzina i 10 minut. Niewiele osób przygotowało ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił w sedno. Przynosi ci smak domu. Z łyżką wynik 25%, to danie jest raczej złe. Spróbuj Nie Sałatka z tuńczyka Twojej Mamy, Slap Yo ' Mamma Meatloaf, oraz Duszony królik La Mamma dla podobnych przepisów.

Instrukcje

W holenderskim piekarniku podsmaż bakłażana na 1/4 szklanki oleju do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Torebka świeżego Szpinaku

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Wyjmij z patelni i odstaw na bok. Na tej samej patelni podsmaż cebulę i seler na pozostałym oleju do miękkości. Dodaj pomidory i bakłażana. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień; gotować na wolnym ogniu bez przykrycia przez 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Torebka świeżego Szpinaku

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj oliwki, ocet, cukier, kapary, sól i pieprz. Wróć do wrzenia. Zmniejsz ogień; gotować na wolnym ogniu bez przykrycia przez 20 minut lub do zgęstnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego