Caldo Verde

Name: Caldo Verde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Średnia żółta cebula, posiekana rozdrobniona kapusta (ok. Głowa); 142 Orzechy dowolne (posiekane) marchewka (ok., obrana i pokrojona w kostkę (1/2 po.); 454 Orzechy dowolne (posiekane) kiełbasa chorizo firmy; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion wołowy odtłuszczony w tłuszczu; 2 Średnia żółta cebula, posiekana odtłuszczone buliony z kurczaka; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek obrany i mielony; 340 Orzechy dowolne (posiekane) jarmuż; 227 Orzechy dowolne (posiekane) cebula (ok, obrana i posiekana; 0 (może być lub przeglądać) O pieprzu; 2 kilogramy ziemniaki cienkie, obrane i pokrojone w kostkę (1/2 cala.); 0 (może być lub przeglądać) O soli

Caldo Verde może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $2.5 za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 462 kalorie. Ten przepis służy 8. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz kapustę, sól, bulion wołowy odtłuszczony w tłuszczu i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 77%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Caldo Verde, Caldo Verde, oraz Caldo Verde dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pokroić chorizo w plastry o grubości 1/4 cala. W 6-do 8-Quart patelni na średnim ogniu, mieszać chorizo często aż lekko rumiane, o 10 protokół. Łyżką szczelinową przełożyć na ręczniki, aby osuszyć. Łyżka i wyrzucić wszystko, ale 1 łyżka tłuszczu na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Liści Pietruszki O Płaskich Liściach, Zerwanych 3 Duże Garście

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj cebulę i czosnek na patelnię i często mieszać, aż kuleje, o 5 protokół. Powrót chorizo na patelnię i dodać bulion z kurczaka i wołowiny, ziemniaki, marchew, 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu. Przykryć i doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu; zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, odkryte, aż ziemniaki i marchew będą miękkie po przekłuciu, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kawałki Warzyw Wielkości Kęsa