Brokuły Supreme

Brokuły Supreme
Brokuły Supreme może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 99 kalorii, 6G białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na 36 centów za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz brokuły, masło, sól i pieprz, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Brokuły Supreme, Brokuły Supreme, oraz Brokuł I Kalafior Supreme dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Umieścić brokuły i niewielką ilość wody w rondlu; przykryć i gotować, aż chrupiące-miękkie, o 8-10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
BrokułyBrokuły
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
Na małej patelni roztop masło.
Składniki, których będziesz potrzebować
MasłoMasło
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Dodaj bułkę tartą i wrzucić do herbu. Gotować i mieszać na średnim ogniu, aż do ogrzania, o 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka TartaBułka Tarta
4
Zdjąć z ognia i wymieszać z jajkiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
JajkoJajko
5
Brokuły odsączyć, doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
BrokułyBrokuły
6
Posypać polewą okruchową.
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia14
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn