Brokuły Supreme
Brokuły Supreme może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 99 kalorii, 6G białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Na 36 centów za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz brokuły, masło, sól i pieprz, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Brokuły Supreme, Brokuły Supreme, oraz Brokuł I Kalafior Supreme dla podobnych receptur.
Instrukcje
Umieścić brokuły i niewielką ilość wody w rondlu; przykryć i gotować, aż chrupiące-miękkie, o 8-10 protokół.
Na małej patelni roztop masło.
Dodaj bułkę tartą i wrzucić do herbu. Gotować i mieszać na średnim ogniu, aż do ogrzania, o 1 minutę.
Zdjąć z ognia i wymieszać z jajkiem.
Brokuły odsączyć, doprawić solą i pieprzem.
Posypać polewą okruchową.