Blackened Grouper

Name: Blackened Grouper
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 4 (zima) roztopione masło; 0 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mąka uniwersalna; 454 Orzechy dowolne (posiekane) Filety z groupera czerwonego, oskórowane; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) olej do smażenia; 1 1 funt cukinii, posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul); 1 (może być lub przeglądać) sproszkowane oregano; 0 (może być lub przeglądać) świeżo zmielona papryka; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 1 (może być lub przeglądać) sproszkowany tymianek; 0 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony biały pieprz

Blackened Grouper może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.09 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 219 kalorii. Udaj się do sklepu i odebrać mąkę, sproszkowane oregano, papryka, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 17 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 32%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Blackened Grouper, Grouper pieczony z grzybami: Grouper al Forno con Funghi Trifolati, oraz Poczerniona mieszanka przyprawowa i Poczerniona ryba dla podobnych receptur.

Instrukcje

Mąkę i przyprawy połączyć i dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Filety posmaruj masłem, a następnie natrzyj mieszankę przypraw na całe filety.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Rozgrzać olej w żelaznej patelni na dużym ogniu, aż będzie bardzo gorąco.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać filety i gotować od 2 do 3 minut na stronę lub aż ryba będzie nieprzezroczysta i zacznie łuszczyć się podczas badania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Podawać natychmiast.Uwagi: zacznij od naprawdę gorącej patelni. Ryby natychmiast skwierczą i otrzymają bardzo wyraźną, ciemną powłokę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

0(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 4(zima)

roztopione masło 0(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

mąka uniwersalna 454Orzechy dowolne (posiekane)

Filety z groupera czerwonego, oskórowane 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

olej do smażenia 11 funt cukinii,

posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul)1(może być lub przeglądać)

sproszkowane oregano 0(może być lub przeglądać)

świeżo zmielona papryka 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)1(może być lub przeglądać)

sproszkowany tymianek 0(może być lub przeglądać)

świeżo zmielony biały pieprz

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 46 dolarów.