Banany Ghana

Name: Banany Ghana
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Afrykańskie
Ingredients: 8 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej banany, pocięte na pół wzdłuż, a następnie w poprzek; 3 (zima) brandy morelowa; 1 1 funt cukinii, jak pistacje lub orzechy włoskie; 3 (zima) rozdrobniony kokos lub 3 łyżki posiekanych orzeszków ziemnych; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kwaśna śmietana (opcjonalnie) lub 1/2 szklanki niskotłuszczowej śmietany (opcjonalnie); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Żółto-zielona lukrecja sznurkowata

Banany Ghana może być tylko Afrykańskie przepis, którego szukasz. Na 51 centów za porcję, dostajesz przystawkę, która serwuje 8. Jedna porcja zawiera 183 kalorie, 2G białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis z Food.com ma 3 fanów. Jeśli masz banany, sok pomarańczowy, śmietanę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 44%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Banany Ghana, Gulasz orzechowy z kurczakiem z Ghany, oraz Jollof ryż z kurczakiem z Ghany dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

81 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

banany, pocięte na pół wzdłuż, a następnie w poprzek 3(zima)

brandy morelowa 11 funt cukinii,

jak pistacje lub orzechy włoskie 3(zima)

rozdrobniony kokos lub 3 łyżki posiekanych orzeszków ziemnych 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kwaśna śmietana (opcjonalnie) lub 1/2 szklanki niskotłuszczowej śmietany (opcjonalnie)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata

Polecane wino: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc i Riesling są doskonałym wyborem dla Afryki. Najlepsze wino do potraw afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino jest bezpiecznym wyborem dla pikantnych potraw, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym meczem dla kuchni południowoafrykańskiej. Kanonkop Pinotage z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.