Antynowotworowe Malina Mango Tilapia

Przeciwnowotworowe Malina Mango Tilapian jest jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 205 kalorii, 35g białka, oraz 3G tłuszczu. Na $3.79 za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 82 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Sprawdza się jako dość drogie danie główne. Jeśli masz kolendrę, maliny, tilapię i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać mango można śledzić to danie główne z Babeczki Paleo Mango z masłem Mango jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Antynowotworowa Washington Apple Pizza, Antynowotworowe kotlety wieprzowe z sosem wiśniowym, oraz Kaempferol i anty-Rak jajnika "zielony" Smoothie dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 450 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Umieść filety tilapia na nieprzywierającej blasze do pieczenia lub blasze wyłożonej folią i lekko spryskaj nieprzywierającym sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Tilapii

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Piec 10 minut lub aż ryby płatki łatwo widelcem. W międzyczasie połącz pozostałe składniki w średniej niemetalicznej misce. Podziel rybę na 4 talerze i udekoruj malinową salsą mango.Ocena

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (19,6 Uncji) Mrożonego Ciasta Waniliowego

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Ten przepis nie został oceniony

Próbowałeś tego przepisu? Zaloguj się do lekarza

Oz.com aby go ocenić i znaleźć więcej przepisów tylko dla Ciebie.Logowanie

Ten przepis nie został oceniony

Próbowałeś tego przepisu? Podziel się swoją oceną poniżej!Proszę wybrać ocenę

Love It Like ItGood

Średnia

Biedny

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeża kolendra, posiekana 1

pieprz jalapeno, posiekany i posiekany 1

mango, obrane i pokrojone w kostkę 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeże maliny 41 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

filety z tilapii (łącznie około 1-1/2 lbs)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alzacja Willm Pinot Gris Reserve z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.