Śródziemnomorskie Piersi Z Kurczaka

Śródziemnomorskie Piersi Z Kurczaka
Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 6G białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 55 kalorii. Ten przepis służy 24 i kosztuje 25 centów za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz kuskus, paprykę, bułkę tartą i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 24 minuty. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 26%. Ten wynik nie jest tak doskonały. Spróbuj Śródziemnomorskie Nadziewane Piersi Z Kurczaka, Śródziemnomorskie Nadziewane Piersi Z Kurczaka, oraz Nadziewane Piersi Z Kurczaka Po Śródziemnomorsku dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Wymieszać 6 pierwszych składników.
2
Kurczaka zanurzyć w jogurcie, następnie w mieszaninie serowej, obracając się równomiernie pokryć obie strony każdej piersi.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar
2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych
Pasek Skórki CytrynowejPasek Skórki Cytrynowej
3
Gotować na patelni rozpylonej sprayem do gotowania na średnim ogniu 5 do 7 min. z każdej strony lub do momentu zakończenia (165F).
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
4
Podawać na kuskusie.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
TrudnośćŚredni
Gotowe W24 m.
Porcje24
Ocena Zdrowia2
Magazyn