Łosoś Natarty Chili

Name: Łosoś Natarty Chili
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 0 (może być lub przeglądać) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filet z łososia bez skóry (4 sztuki), 4 połówki piersi kurczaka bez skóry lub 2 polędwiczki wieprzowe, połówki (1 1/2 do 2 funtów ogółem)

Łosoś przetarty Chili może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 4 i kosztuje $3.96 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 34g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 282 kalorie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 5 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz oregano, sól koszerną, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia spektakularny spoonacular wynik 94%. Łosoś Natarty Chili, Łosoś Natarty Chili, oraz Czerwony Chili Przetarty Łosoś są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

W misce, połączyć chili w proszku, oregano, i sól. Pokrój przyprawy na rybę lub mięso.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chili W Proszku

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Przyprawy

Ryby

Mięso

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu. Gotuj 5 minut na stronę łososia, 8 do 10 minut na stronę kurczaka lub 15 minut na stronę wieprzowiny. (Zmniejszyć ogień, jeśli przyprawy zaczynają się czarny.) Podzielić rybę lub mięso na 4 talerze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mięso

łosoś

Przyprawy

Ryby

Wieprzowina

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Patelnia

Składniki

Porcje:

2(zima)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 0(może być lub przeglądać)

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1(może być lub przeglądać)

suszone oregano 680Orzechy dowolne (posiekane)

filet z łososia bez skóry (4 sztuki), 4 połówki piersi kurczaka bez skóry lub 2 polędwiczki wieprzowe, połówki (1 1/2 do 2 funtów ogółem)

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować Antica Chardonnay (Mountain Select). Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 29 dolarów za butelkę.