Łosoś Kokosowo-Curry

Name: Łosoś Kokosowo-Curry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 113 Orzechy dowolne (posiekane) (1/2 z 8-oz. pkg.) Serek kremowy PHILADELPHIA, w kostkach, zmiękczony; 1 (może być lub przeglądać) kruszony czerwony pieprz; 2 (może być lub przeglądać) curry, podzielone; 2 (zima) posiekana świeża kolendra; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 1 sok z limonki; 383 Orzechy dowolne (posiekane) can lite mleko kokosowe; 2 (może być lub przeglądać) olej; 1 małe cebulę pokroić wzdłuż na pół, następnie pokroić w poprzek; 340 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory śliwkowe, sadzone, posiekane; 1 czerwona papryka pokrojona w paski; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z łososia ze skórką

Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 64 kalorie, 4G białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 25 i kosztuje 66 centów za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz mielony kminek, lite mleko kokosowe, paprykę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 31%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Łosoś Curry Kokosowy, Łosoś kokosowo-Curry i ryż Basmati, oraz Pierogi z łososiem w sosie kokosowym Curry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 191°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Zmiksuj pierwsze 4 składniki i 1 łyżeczkę. curry w blenderze na gładką masę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Umieść ryby, skórki w dół, na blasze do pieczenia spryskane sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Wymieszać sok z limonki i pozostały proszek curry; szczotkować na rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

1 Truskawka Bez łuski

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Piec 8 do 10 min. lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem. Tymczasem olej ciepła w dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać paprykę, pomidory i cebulę; gotować 5 min., często mieszając. Mieszamy w mieszaninie kokosowej; gotujemy 5 min. lub aż do ogrzania, często mieszając. Wymieszać z kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Posypka W Kształcie Serca

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Podawać rybę z sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 (6 Uncji) Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

113Orzechy dowolne (posiekane)

(1/2 z 8-oz. pkg.) Serek kremowy PHILADELPHIA, w kostkach, zmiękczony 1(może być lub przeglądać)

kruszony czerwony pieprz 2(może być lub przeglądać)

curry, podzielone 2(zima)

posiekana świeża kolendra 11 funt cukinii,

kminek mielony 1

sok z limonki 383Orzechy dowolne (posiekane)

can lite mleko kokosowe 2(może być lub przeglądać)

olej 1małe

cebulę pokroić wzdłuż na pół, następnie pokroić w poprzek 340Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory śliwkowe, sadzone, posiekane 1

czerwona papryka pokrojona w paski 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z łososia ze skórką

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Od A do z Chardonnay z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.