Łosoś Kokosowo-Curry

Name: Łosoś Kokosowo-Curry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. (1/2 z 8-oz. pkg.) Serek kremowy PHILADELPHIA, w kostkach, zmiękczony; 1 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 2 Batoniki toffi Heath curry, podzielone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża kolendra; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 1 sok z limonki; 383 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. can lite mleko kokosowe; 2 Batoniki toffi Heath olej; 1 małe cebulę pokroić wzdłuż na pół, następnie pokroić w poprzek; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory śliwkowe, sadzone, posiekane; 1 czerwona papryka pokrojona w paski; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z łososia ze skórką

Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 64 kalorie, 4G białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 25 i kosztuje 66 centów za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz mielony kminek, lite mleko kokosowe, paprykę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 31%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Łosoś Curry Kokosowy, Łosoś kokosowo-Curry i ryż Basmati, oraz Pierogi z łososiem w sosie kokosowym Curry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 191°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Zmiksuj pierwsze 4 składniki i 1 łyżeczkę. curry w blenderze na gładką masę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Umieść ryby, skórki w dół, na blasze do pieczenia spryskane sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Wymieszać sok z limonki i pozostały proszek curry; szczotkować na rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Piec 8 do 10 min. lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem. Tymczasem olej ciepła w dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać paprykę, pomidory i cebulę; gotować 5 min., często mieszając. Mieszamy w mieszaninie kokosowej; gotujemy 5 min. lub aż do ogrzania, często mieszając. Wymieszać z kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Posypka W Kształcie Serca

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Podawać rybę z sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Smażone Krewetki

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

(1/2 z 8-oz. pkg.) Serek kremowy PHILADELPHIA, w kostkach, zmiękczony 1Batoniki toffi Heath

kruszony czerwony pieprz 2Batoniki toffi Heath

curry, podzielone 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

posiekana świeża kolendra 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 1

sok z limonki 3831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

can lite mleko kokosowe 2Batoniki toffi Heath

olej 1małe

cebulę pokroić wzdłuż na pół, następnie pokroić w poprzek 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory śliwkowe, sadzone, posiekane 1

czerwona papryka pokrojona w paski 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z łososia ze skórką

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Od A do z Chardonnay z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.