Zupa z łososia, słodkich ziemniaków i brokułów

Name: Zupa z łososia, słodkich ziemniaków i brokułów
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony czarny pieprz; 1 małe łodyga brokułów pokrojona na kawałki (ok. 1/2 szklanki); 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 1 1 funt cukinii, świeże liście tymianku; 0 (może być lub przeglądać) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki duża cebula, posiekana; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filet z łososia bez skóry, 2 połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości lub 1 polędwica wieprzowa ( 1 funt) - mięso lub ryba pokrojona w kostkę 1/2 cala; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki duży słodki ziemniak, obrany i pokrojony w kostkę; 3 (zima) masło niesolone; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 szklanka pełnego mleka lub śmietanki

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać łososia, słodkie ziemniaki, i brokuły Chowder spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 475 kalorii, 34g białka, oraz 21 g tłuszczu każdy. Na 4,06 zł za porcję, ten przepis okładki 45% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz filet z łososia, bulion z kurczaka, liście tymianku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Zupa Ziemniaczana Queso-Brokułowa, Lekka Zupa Z Łososia I Ziemniaków, oraz Zupa kukurydziana z łososiem wędzonym na gorąco.

Instrukcje

W dużym, ciężkim rondlu, na średnim ogniu, gotować cebulę na maśle, aż zmięknie, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać mąkę i wymieszać, aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Ubij bulion i mleko, a następnie dodaj słodkie ziemniaki, liść laurowy i tymianek. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień,i gotować, mieszając od czasu do czasu, 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Olej Roślinny Do Posmarowania I Głębokiego Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Dodać ryby lub mięso i brokuły; dusić 5 minut dla łososia, 7 minut dla kurczaka, lub 10 minut dla wieprzowiny. Doprawić solą i pieprzem. Chochla do 4 misek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Suszonych Pomidorów Ze Słoika

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

2 (1 1/4 Funta) W Pełni Przycięte Polędwiczki Wieprzowe, Pokrojone Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Chochla

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Do Szczotkowania I Smażenia

Chochla

Składniki

Porcje:

Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony czarny pieprz 1małe

łodyga brokułów pokrojona na kawałki (ok. 1/2 szklanki)7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka uniwersalna 11 funt cukinii,

świeże liście tymianku 0(może być lub przeglądać)

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

duża cebula, posiekana 454Orzechy dowolne (posiekane)

filet z łososia bez skóry, 2 połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości lub 1 polędwica wieprzowa ( 1 funt) - mięso lub ryba pokrojona w kostkę 1/2 cala 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

duży słodki ziemniak, obrany i pokrojony w kostkę 3(zima)

masło niesolone 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 szklanka pełnego mleka lub śmietanki

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jednym z win, które można spróbować jest Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 17 dolarów.