Zupa Z Soczewicy Po Włosku

Name: Zupa Z Soczewicy Po Włosku
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) granulat bulionu wołowego o obniżonej zawartości sodu; 2 (może być lub przeglądać) dietetyczna soda kremowa; 1 ( bakłażany) marchewka posiekana; 2 sklasyfikowany trener motywacyjny 200-prądowy żeberka selera cienko pokrojone; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki soczewica suszona, opłukana; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mielona świeża pietruszka; 2 (może być lub przeglądać) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula posiekana; 2 (zima) rozdrobniony parmezan; 1 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 170 Orzechy dowolne (posiekane) puszka pasty pomidorowej; 1 Średnia żółta cebula, posiekana makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali; 2 (zima) ocet biały

Włoska zupa z soczewicy zajmuje około 55 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 168 kalorii, 10g białka, oraz 2G tłuszczu. Za 45 centów za porcję, ten przepis okładki 16% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka granulek bulionu wołowego, brązowego cukru, pieprzu i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Nie Wiele osób naprawdę lubi ten hor d ' oeuvre. Przynosi ci smak domu. Jest idealny do Jesień. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe dieta. Z łyżką wynik 79%, to danie jest solidne. Podobne przepisy obejmują Włoska Zupa Z Soczewicy, Włoska Zupa Z Soczewicy, oraz Włoska Zupa Z Soczewicy.

Instrukcje

W dużym rondlu pokrytym sprayem do gotowania podsmaż cebulę, seler i marchewkę na oleju, aż będą prawie miękkie. Dodaj wodę, soczewicę, pietruszkę, bulion i pieprz. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 20-25 minut lub do miękkości soczewicy, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru