Zupa Z Soczewicy Dyniowej Curry

Name: Zupa Z Soczewicy Dyniowej Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 całe jabłko pokrojone w kostkę; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki puszka pure pumpkin; 1 1 funt cukinii, może dietetyczna śmietanka sodowa; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) łagodne curry w proszku; 1 1 funt cukinii, garam masala; 1 Cała słodka cebula, pokrojona w kostkę; 2 (zima) melasa z granatów; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czerwona soczewica; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Napój Soy Dream (oryginalny smak) lub mleko; 2 całe ząbki czosnku, mielone

Need a zupa bezglutenowa i wegańska? Curry zupa z soczewicy dyni może być niesamowity przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 242 kalorie. Ten przepis służy 3 i kosztuje $2.13 za porcję. 76 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Udaj się do sklepu i odebrać soczewicę, łagodny curry, cynamon, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Zupa z czerwonej soczewicy i dyni Curry, Zupa Z Czerwonej Soczewicy Curry, oraz Zupa Z Soczewicy Curry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wyłożyć średni garnek cienką warstwą wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodać cebulę i gotować na dużym ogniu przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać czosnek, następnie nadal gotować, aż cebula będzie przezroczysta i cała woda zostanie wchłonięta.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Dodać bulion, soczewicę i jabłko i doprowadzić do wrzenia. Po zagotowaniu przykryć i zmniejszyć ogień do medium. Kontynuuj gotować, aż soczewica będzie pomarańczowa i miękka, około 7-10 minut. Wymieszać z dynią i przyprawami. Zmniejszyć ogień do niskiej i gotować kolejne 5 minut, mieszając do włączenia wszystkich składników.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica