Zupa z kurczaka po Jukatanie, limonka i Orzo

Zupa z kurczaka po Jukatanie, limonka i Orzo
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać Jukatan stylu kurczaka, limonka, i zupa Orzo spróbować. Na 2,24 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 29g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 324 kalorie. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Jeśli masz chiles jalapeño, oliwa z oliwek, ząbki czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Przynosi ci to Epikurious. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Zupa z kurczaka po Jukatanie, limonka i Orzo, Zupa z kurczaka i warzyw po Jukatanie, oraz Zupa Limonkowa Jukatan dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Orzo gotować w garnku z wrzącą osoloną wodą, aż stanie się miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
WodaWoda
Szpinak, Oczyszczony I Gotowany Na Parze W Kuchence MikrofalowejSzpinak, Oczyszczony I Gotowany Na Parze W Kuchence Mikrofalowej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
GarnekGarnek
2
Dobrze spuścić.
3
Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
4
Dodaj cebulę, czosnek i chiles. Smażyć, aż cebula zacznie brązowieć, o 4 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryka ChiliPapryka Chili
CzosnekCzosnek
CebulaCebula
5
Dodaj kurczaka; sauté 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
6
Dodaj bulion, sok z limonki i pomidor. Dusić, aż kurczak jest gotowane przez, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z LimonkiSok Z Limonki
Cały KurczakCały Kurczak
PomidorPomidor
BulionBulion
7
Wymieszać w orzo, a następnie posiekaną kolendrę. Doprawić solą i pieprzem. Zupa z kadzi na 4 miseczki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
KolendraKolendra
Szpinak, Oczyszczony I Gotowany Na Parze W Kuchence MikrofalowejSzpinak, Oczyszczony I Gotowany Na Parze W Kuchence Mikrofalowej
ZupaZupa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
ChochlaChochla
8
Dekoruj gałązkami kolendry.
Składniki, których będziesz potrzebować
KolendraKolendra
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia20
Magazyn