Zielone Curry Tofu Ciasta

Zielone Curry Tofu Ciasta
Zielone curry Tofu ciasta może być tylko Indyjski przepis, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, przyjazny dla fodmap i wegański przepis ma 140 kalorii, 11g białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Na 1,39 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz sos sojowy lite, bulion warzywny, zmielone nasiona lnu i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Zielone Curry Tofu, Tajskie zielone Curry z Tofu (lub nie), oraz Zupa z tofu i zielonego curry dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Podgrzać bulion warzywny i dodać nasiona arame i chia. (Jeśli używasz mielonego lnu, dodaj go do tofu później.)
Składniki, których będziesz potrzebować
Napój Soy Dream (oryginalny Smak) Lub MlekoNapój Soy Dream (oryginalny Smak) Lub Mleko
Nasiona ChiaNasiona Chia
Siemię LnianeSiemię Lniane
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion SezamuSos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
2
Odstawić na co najmniej 1/2 godziny, aby wodorosty i chia zmiękły.
Składniki, których będziesz potrzebować
Wodorosty MorskieWodorosty Morskie
3
Umieść tofu, drożdże odżywcze, sos sojowy, pasta curry, i płatki quinoa do robota kuchennego i procesu, aż dobrze wymieszane.
Składniki, których będziesz potrzebować
Drożdże OdżywczeDrożdże Odżywcze
Płatki QuinoaPłatki Quinoa
Pasta CurryPasta Curry
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion SezamuSos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(takie Jak Marie Biscuits)(takie Jak Marie Biscuits)
4
Dodaj mieszaninę bulionu i pulsuj szybko kilka razy, aby wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, OdsączonegoOpakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego
5
Zeskrobać do miski i dodać czerwoną paprykę i pietruszkę lub kolendrę. Przykryć i przechowywać w lodówce co najmniej 1/2 godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną KostkęPapaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę
2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek
Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
6
Mieszaninę można przygotować dzień wcześniej, jeśli to konieczne. Rozgrzej piekarnik do 204°. połóż panierkę na talerzu, jeśli używasz. Za pomocą miarki, miarka 2 łyżki stołowe na panierkę, posypać trochę panierki na wierzchu i delikatnie uformować palcami ciasto o szerokości 2 cali. Użyj szpatułki, aby podnieść ciasto z talerza na blasze wyłożonej pergaminem lub silikonową matą do pieczenia. Powtórz dla pozostałej mieszaniny tofu. (Jeśli nie używasz panierki, umieść 2 łyżki tofu bezpośrednio na przygotowanej blasze do pieczenia i użyj palców lub łyżki, aby delikatnie uformować ciasto. Powtórz dla pozostałych tofu.)
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion SezamuSos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 łyżeczka Grubego Czarnego Pieprzu,1 łyżeczka Grubego Czarnego Pieprzu,
1 1/4 Szklanki Pillsbury® Creamy Supreme® Vanilla Frosting1 1/4 Szklanki Pillsbury® Creamy Supreme® Vanilla Frosting
Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier WaniliowyPillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy
1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki1 Litr (około 4 Szklanek) Gęstej śmietanki
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
7
Piec w temperaturze 204° przez 20-30 minut. Nietłuczone ciasta zajmują mniej czasu niż ciasta z panierką.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
8
Wyjąć z piekarnika i podawać na gorąco z sosem zanurzeniowym, poniżej, sosem tatarskim lub ketchupem doprawionym chrzanem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Do ZanurzaniaSos Do Zanurzania
Sos TatarskiSos Tatarski
Chrzan PospolityChrzan Pospolity
Płatki Crispix, RozdrobnionePłatki Crispix, Rozdrobnione
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Indian można łączyć z Gruener Veltliner, Riesling i musujące różowe. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Markus Huber Obere Steigen Gruner Veltliner z 4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.
Markus Huber Obere Steigen Gruner Veltliner
Markus Huber Obere Steigen Gruner Veltliner
Jasnożółty z zielonymi odcieniami. Pieprzny na nosie, nuty przypraw typowych dla Grüner Veltliner, aromatyczne zioła i żółte owoce. Gęsty i złożony na podniebieniu, obiecujący potencjał starzenia.
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia21
Magazyn