Zdrowsza Zupa Taco Z Kurczaka

Name: Zdrowsza Zupa Taco Z Kurczaka
Prep time: 7 h 15 min
Cook time: 7 h 15 min
Total time: 7 h 15 min
Yield: 8
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 57 Orzechy dowolne (posiekane) kruszone pieczone chipsy tortilla (opcjonalnie); 425 Orzechy dowolne (posiekane) (Handlowiec Joe'a ); 567 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę z zielonymi Chilli, bez; 227 Orzechy dowolne (posiekane) cebula, drobna kostka (zostaw do dekoracji); 1 marchewka posiekana; 454 Orzechy dowolne (posiekane) Rot*el lub inna marka pieczone na ogniu pokrojone w kostkę pomidory z chili (nie odsączone); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniony ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu (opcjonalnie); 1 cebula posiekana; 3 całe piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jasna śmietana (opcjonalnie); 2 (zima) przyprawa do taco, o obniżonej zawartości sodu; 425 Orzechy dowolne (posiekane) kukurydza z całych ziaren, odsączona

Przepis zdrowsze powolne Cooker Chicken Taco zupa może zaspokoić swoje Meksykańskie pragnienie w około 7 godzin i 15 minut. Na $1.4 za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 278 kalorii, 20g białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 167 powiedziałoby, że trafił na miejsce. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Mieszanka sosu pomidorowego, ser cheddar, fasola chili i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Sprawdza się jako danie główne. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Slow Cooker Chicken Taco Soup, Slow Cooker Chicken Taco Soup, oraz Slow Cooker Chicken Taco Soup dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść cebulę, fasolę chili, czarną fasolę, posiekaną marchewkę, kukurydzę, sos pomidorowy, pomidory pokrojone w kostkę i piwo w wolnej kuchence.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)

(Handlowiec Joe'a )

Rot*el Lub Inna Marka Pieczone Na Ogniu Pokrojone W Kostkę Pomidory Z Chili (nie Odsączone)

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1/2 Funta Posiekanego Plamiaka

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami

Dodaj przyprawę taco i wymieszaj, aby zmiksować.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokruszone Chipsy Kukurydziane, Podzielone

Połóż piersi z kurczaka na wierzchu mieszanki, lekko naciskając, aż tylko pokryte innymi składnikami. Przykryć i gotować na niskim poziomie przez 5 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)

Wyjąć piersi z kurczaka z zupy i pozostawić do ostygnięcia na tyle długo, aby można było z nimi obchodzić. Kurczaka rozdrobnić i wymieszać z powrotem do zupy. Kontynuuj gotowanie na niskim poziomie przez 2 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 (28 Uncji) Puszka Pieczonych, Pokrojonych W Kostkę Pomidorów (zalecane: Muir Glen)

Podawać z kolendrą, serem Cheddar, jasną śmietaną i zmiażdżonymi chipsami tortilla.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jasna śmietana

Kraft® Ostry Ser Cheddar

6 Szklanek Chipsów Tortilla O Smaku Limonki, Podzielonych Na Kawałki Wielkości Kęsa (około 6 Uncji)

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Wyposażenie

2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami

Składniki

Porcje:

57Orzechy dowolne (posiekane)

kruszone pieczone chipsy tortilla (opcjonalnie)425Orzechy dowolne (posiekane)

(Handlowiec Joe'a )567Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pokrojone w kostkę z zielonymi Chilli, bez 227Orzechy dowolne (posiekane)

cebula, drobna kostka (zostaw do dekoracji)1

marchewka posiekana 454Orzechy dowolne (posiekane)

Rot*el lub inna marka pieczone na ogniu pokrojone w kostkę pomidory z chili (nie odsączone)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża kolendra 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobniony ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu (opcjonalnie)1

cebula posiekana 3

całe piersi kurczaka bez skóry, bez kości 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

jasna śmietana (opcjonalnie)2(zima)

przyprawa do taco, o obniżonej zawartości sodu 425Orzechy dowolne (posiekane)

kukurydza z całych ziaren, odsączona

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé to moje ulubione Meksykańskie. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Możesz spróbować Byron Fiddlestix Vineyard Pinot Noir. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 45 dolarów za butelkę.