Zdrowsza Fasola Refried

Name: Zdrowsza Fasola Refried
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, suszony proszek ancho chile (lub inny proszek chili); 425 Orzechy dowolne (posiekane) fasola pinto, odsączona i opłukana; 2 (zima) świeże liście kolendry, posiekane; 2 ząbki czosnku, mielone; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu, plus więcej w razie potrzeby; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Pakiet sazon z kolendrą i achiote; 1 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula pokrojona w kostkę; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony wysokiej jakości paluszki warzywne (polecane: Terra Sticks)

Need a bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie przystawki? Zdrowsza fasola Refried może być spektakularny przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 134 kalorie, 6G białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 48 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz sól i pieprz, rosół z kurczaka, ząbki czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Powolna kuchenka fasola do zamrażarki aka Refried fasola bez Refry, Fasola Refried, oraz (Nie) Fasola Refried.